天寒地凍時，來碗熱乎乎的羊肉湯，那真的是人間美味，回味無窮啊

恩，打住，道理我都懂

但，作為醫生，我還是想提醒大家：今年的羊肉湯，有些人得悠著點喝

為什麼呢？

上週，我有個老病人來複診，他體型偏胖，有嚴重的過敏性鼻炎和晚上盜汗。。。。（肺有寒飲，但身體底子偏陰虛的，還有溼熱）

本來過敏性鼻炎，盜汗都已經控制得差不多了，可以停藥了，但上週來時，他告訴我盜汗又來了

詳細詢問之後，他夫人告訴我，他喜歡吃羊肉，尤其是紅燒羊肉，家裡其它人都不喜歡吃，就他一個人已經連著吃了兩週了

然後他反問我：米醫生，我不能吃羊肉嗎？這冬天肯定要吃點羊肉補一補的啊。。。。。。。。。

最近像這樣的case真的只是冰山一角

今年真的是溼瘟，不管孩子還是成人，舌苔大多都偏黃膩，有中焦溼熱的表現，我幾乎對每個患者都要囑咐一遍，少吃羊肉

讓我們來重新認識一下羊肉吧

羊肉：甘，溫

入脾、腎經

功能主治益氣補虛，溫中暖下

治虛勞羸瘦，腰膝痠軟，產後虛冷，腹疼，寒疝，中虛反胃。

什麼意思呢？

簡單翻譯一下

劃重點——羊肉不是平性，它不平和，它偏溫的

這就是為什麼有些吃多了羊肉烤串，羊肉火鍋，羊肉燒烤後，會爆痘痘的原因，它偏溫

既然它偏溫

什麼體質的人適合吃呢？

一定是虛寒體質的人（但這也有一個前提，是單純的虛寒，沒有夾溼，夾氣滯，夾瘀）

因為羊肉甘，溫

我們再看它的功效——益氣補虛，溫中暖下

這個因果關係也很簡單啊

味甘，入脾，脾氣上來了，運化食物的能力上來了，這就相當於補氣益氣

因為偏溫，入腎，當然能補腎陽，自然就能溫中暖下

所以羊肉適合什麼人吃？

脾腎陽虛，下焦虛寒的的人吃

這類人往往腹部，腰以下下半身怕風，怕冷

小便很頻，尿清長，尿液很多

夏天吹著空調冷氣，或者吃一點涼的，腹部，胃部就會疼

因為脾腎陽虛

吃下去的不能運化成營養

就會容易虛勞羸瘦，腰膝痠軟

產前一盆火，產後一盆冰

因為羊肉可以溫補脾腎，當然就可以緩解產後虛冷，腹疼，寒疝，中虛反胃

羊肉對脾腎陽虛的人來說，是個好東西

但對下面這些人來說，就未必了

羊肉是有忌證的

《中藥大辭典》：凡外感時邪或內有宿熱者忌服

如果你感冒還未痊癒，或咳嗽著

羊肉先緩一緩吧

又或者你正便祕著，痔瘡著

那羊肉也緩一緩吧

還有，如果一個人脾失健運，溼氣內生，慢慢溼氣形成痰飲，這種痰飲會挾熱，會鬱而化火

尤其是那種體型偏胖，將軍肚，舌苔黃膩，舌頭偏紅的，多數都是痰鬱化火之人

這些人多吃羊肉，等於是給自己身體火上澆油

火被澆了油

熱能多出來，肯定要找地方散啊

面板溼疹是一種小火山爆發“散熱”

嘴巴長潰瘍是一種“散熱”

冒痘也是一種“散熱”

潮熱盜汗也是一種“散熱”

這就是我之前那個患者吃了一週羊肉後又盜汗的原因所在（《醫學入門》：羊肉，素有痰火者，食之骨蒸。）

其實，每年冬天這個時候，我會遇見很多很多患者“溫補”出來的“病”

有些是吃羊肉吃多了。。。溼疹又發了

有些是吃阿膠吃的。。。又燥熱失眠了

還有些是吃紅參。。。。。然後下巴脣周發的全是痘痘

。。。。。。

為什麼明明感覺自己很虛，四肢無力，人沒有精神。。。。。。但吃下去的東西又補不進去，只會補出“火”來呢？

主要原因就是補路不通

如果射出去的箭是補藥

你的體虛是靶子

那痰溼，痰火，氣滯，瘀血就是擋在靶子前面的障礙物（我們吃得太好，太多，又動得太少，想得太多）

如何把這些障礙物搬開

最簡單的辦法就是調暢脾胃氣機，用溫膽湯泡腳

方子裡

半夏是降胃氣燥溼化痰的

茯苓是健脾除溼的

陳皮理氣健脾，燥溼化痰

甘草補中

枳實下氣洩滿祛溼

竹茹降逆清熱除煩

裡面所有的藥都可以走醫保，很普通，但神奇就神奇在這個方子可以左升清氣脾氣，右降濁氣胃氣，它就像一個除溼機，幫你身體健脾祛溼化痰

如果想效果更快一些，還可以配上我們的祛溼茶，根據今年的五運六氣，調整一下配方，冬瓜皮，藿香，白扁豆花，白朮，薏苡仁，茯苓等等

只有搬開擋在靶子前面的障礙物，你吃下去的羊肉，阿膠，海蔘，燕窩，人蔘。。。。才會補得進去

否則它們只會給你的身體添堵，添溼，添油

最後簡單總結一下：

一，羊肉有偏溫性

二，羊肉有禁忌，不適合溼熱，痰熱，陰虛內熱之人多吃

三，也是最重要的一點，我們目前仍處在己亥年土運不及，終之氣太陽寒水少陽相火期間，反映在人的身上陽氣容易被鬱，身體容易有鬱熱，容易出現溼熱，再多吃羊肉容易“火上澆油”

所以真心建議大家，如果想溫補，想多吃羊肉進補，一定要看看自己舌苔有沒有黃膩，大便有沒有粘馬桶

如果身體裡已經有溼熱，那就不適合再多吃羊肉溫補

快過年了，面對美食，很難把持住自己的嘴。。。。但還是想提醒大家：悠著點吃，細水長流，才能吃得更多。。。。更久

晚上必須全家一起做的事

就是：泡溫膽湯

特別是溼瘟的冬天