寒冷的冬天對於普通人來說，只需要多穿點衣服就可以抵禦寒冷了，但是對於痛風患者來說，天氣溫度的降低卻像是他們控制病情的一個坎。這是因為天氣溫度越低，患者的身體溫度也會出現相應的降低，這樣的情況也會影響身體內部的新陳代謝能力，從而無法有效的控制尿酸的水平。並且，冬季的寒冷還會加重痛風患者的身體疼痛，給他們的身體和生活帶去了更大的影響。冬季痛風高發，尿酸怎樣降最有效？這3個方法，或許對你有用，不妨試試。

1.減少蛋白質的攝入

蛋白質雖然是對人體有益的營養物質，但是當人患上了痛風疾病之後，蛋白質的攝入可能會加重病情的不穩定程度。這主要是因為大部分蛋白質含量比較豐富的食物都有一個相同的特點，那就是嘌呤含量比較高。而這些高嘌呤的食物就是引起痛風疾病發生的最主要原因之一。因此，痛風患者若想要有效地控制體內尿酸的水平，就需要做到限制蛋白質的攝入。

2.少熬夜

熬夜會給人的身體帶來一定的傷害，無論是對於身體健康的人，還是患有疾病的人來說，減少熬夜的次數和時間都是對身體有益的一種方法。尤其是對於痛風患者來說，經常熬夜會破壞身體內部正常的代謝能力，而尿酸的排出離不開身體的代謝。因此，長期熬夜只會加重痛風的病情，並且讓尿酸在體內越堆越多。

3.水不能少喝

對於痛風患者來說，想要控制尿酸的水平，除了要接受治療之外，也要堅持多喝水的習慣。這是因為尿酸的排出大多是通過排洩的方式，水喝得多了，上廁所的次數也會增加，從而幫助排洩尿酸，達到控制病情的目的。