有人問，年輕人應如何預防癌症？我想這個問題是一個年輕人問的，為什麼要問年輕人如何預防癌症？中老年人也要預防癌症，兒童也要預防癌症，這個不應針對某個年齡的人。不過，年輕人如果不注意，中老年以後就進入患癌高風險階段，所以年輕時就要開始注意防癌。

不是所有癌症都一定能預防，想要徹底預防癌症是不可能的，是不現實的，但這不表示我們就無能為力，無所作為，只要我們努力從各個方面做好，還是可以大大降低某些癌症的風險。其實，所謂的年輕人預防癌症，更重要的並不是預防現在不得癌症，而是為了降低將來的患癌風險，前面說過，癌症以中老年人為主，中老年人得癌症，正是因為年輕時沒有注意好，而真正要降低年輕人得癌症，那又得更早開始採取措施，從孃胎裡從兒童時開始。

對於現在的年輕人，在預防癌症方面需要做好哪些方面？以下幾個方面是必須要做好，現在做好，將來才能不得癌症或得癌症的風險下降。

1、一定要遠離菸草，千萬不要去嘗試吸菸，不要帶著好奇心去吸菸，吸著吸著就離不開了，成了生活的一部分，以後想戒就不是太容易。不要有僥倖心理，吸菸的危害是肯定的，一定不去吸菸，這是首先必要做記住並做到的。現在不吸菸，你在中老年時得癌症的風險就會下降。當然，這個意思不是說不吸菸了就不會得癌症，沒有這麼簡單，癌症可不只有吸菸這一個危險因素，不吸菸也還會有其他因素，但你不吸菸了，你就少了一個重要的危險因素，你的患癌風險就會少一份，勝利就是由一個一個小的勝利組成的。

2、控制飲酒，最好不要飲酒，除非偶爾應酬需要喝一點酒，不要去飲酒，特別是不要酗酒，嗜酒成性，將來必會付出代價。

3、養成良好的生活方式和習慣，除非有時工作需要，不要熬夜，很多人熬夜是玩，再就就是不要去吃那些垃圾食品，至少要少吃。年輕人都喜歡吃那些街頭垃圾食品，晚上的街頭，吸著煙，喝著酒，熬著夜，吃著垃圾食品的多數是年輕人，這種無節制的任性行為，將來會為些付出代價。

4、注意養成運動的習慣，不要久坐。現在的年輕人，很多人都是久坐在電腦前，或捧著手機，很少戶外活動。

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