會議伊始，廣東省百歲養生研究所副理事長鬍小龍老先生對大家說：“隨著人們生活水平的提高，大魚大肉已走進日常的一日三餐，豐盛的食物帶來了健康隱患，目前全國痛風患者超過8000萬，曾經的富貴病變成常見病。百歲養生的宗旨是實現百歲人生，我們舉辦此次活動是希望更多人能夠健康的生活到百歲。“

廣東省百歲養生研究所副理事長鬍小龍發言

碩士生導師、醫學博士餘謹教授在為大家講授“痛風基礎與中醫康養”時，為大家介紹”態運動“，提倡大家做微量的運動，肌體微微發熱即可。經常開展”態運動“可以促進身體新陳代謝，強身健體提高免疫力。現場氛圍十分活躍，大家紛紛跟著餘謹教授拍拍手背，疏通筋骨。

大家紛紛跟著餘謹教授拍拍手背

餘謹教授和肖鑫和教授

中醫藥大學教授、廣州老幹部大學教授肖鑫和教授親自為大家示範了一套養生操。痛風患者因為痛風石運動受限，肖鑫和教授的這套養生操非常適合痛風患者，運動量小，效果好，在家就能操作。躺在地毯上，舒展手腳，活絡血脈，血液流通順暢，有助於將微小痛風石排出體外。

肖鑫和教授親自為大家示範養生操

大家跟著肖鑫和教授放鬆身心

中國保健協會副理事長簡光廷博士為大家介紹預防痛風的飲食和痛風病因。簡光廷博士說：“代謝出問題才是“痛風真凶”，預防痛風的關鍵在於，控制血液中的鹽、糖、脂肪量，減少腎臟負擔，增加尿酸代謝及排除。”

在日常飲食中，果糖攝入過多是影響尿酸排洩的一大因素。

簡光廷博士為大家介紹預防痛風的飲食和痛風病因

在講座現場有痛風病友現身講述痛風經歷，痛風曾經讓他們的生活蒙上陰影。經過科學的飲食和健康調理後，生活品質明顯提升。

痛風病友現身講述痛風經歷

本次講座希望藉此機會，讓更多人了解痛風、預防痛風和遠離痛風。廣東省百歲養生研究所專門設立了預防痛風課題小組，啟動了痛風系列課題研究，希望未來能幫助更多人預防痛風和遠離痛風。

-END-