精氣是構成人體的基本物質，具有促進人體生長，發育與生殖的功能，女性一生要經歷青春期，哺乳期以及更年期等三個階段，這個階段是女性氣血最重要的時刻。

氣血是一切生命活動的物質基礎，女性所有的時期都要以血為本，以氣為用，雖然五臟六腑都與氣血有關，但肝所具有的藏血和疏洩功能對氣血的生成以及生理功能發揮重要的作用，所以古代醫家提出了女子以肝為天的說法，可見，五臟之中，肝對女性最為重要。

肝血不足是女性失眠的病理基礎，女性為陰柔之軀，以血為本，以氣味用個，而女性在經，孕，產，乳的生理時期均會耗傷大量陰血，比如女性經期失血，平時疏於調理，或經常吃寒涼飲食，導致寒凝血瘀，淤血不去，新血不生，或懷孕時需要大量的精血養胎，或生產時失血過多，產後調理不好等，從而導致陰血不足。

假如陰血不足，肝的藏血功能就會失調，則魂無所居，心神失養，導致失眠，肝體陰而用陽，肝藏血功能失調導致肝的疏洩功能不及時，肝鬱氣滯，再比如肝血虧虛，肝鬱氣滯，氣為血之帥，氣滯必然導致血瘀，這些由於肝血不足產生的氣，血，痰，溼瘀等病理產物，瘀滯與臟腑，星落，是陰不入陽，上擾心神，引起失眠，另外，肝血不足產生的氣，血，痰，溼等瘀阻於內，影響氣血的生成，又會加重肝血虛，引起惡性迴圈，出現頑固性失眠，由此可見，肝血不足是女性失眠的病理基礎。

除了肝血不足之外，情志失調也是女性失眠的重要因素，肝為柔潤的臟器，因此肝臟需要貯存一定的血液，依賴陰血滋養才能發揮其正常的生理作用，女性由於其生理結構的特點，經常處於肝血不足的狀態，肝失營養，升發不及時，疏洩失調，肝氣瘀滯，導致各種病理產物的生成，假如情志鬱鬱寡歡，就會加重肝鬱，尤其現代社會競爭激烈，職業女性面臨事業和家庭的雙重壓力，而且與男性相比心思細膩，容易受不良情緒的影響，所以，情志失調也是引發或加重女性失眠的重要因素。

那麼肝血不足引起的失眠該如何調理呢？開水泡它，睡眠香了，焦慮沒了，人精神

這個它是指大分子化合物芝寧多糖，它通心，肝，腎，經，是歷代醫家扶正固本的良方，可以補氣安神，滋養五臟六腑，活性成分腺苷可以刺激松果腺體分泌褪黑素，加快大腦入睡速度，改善失眠引起的頭暈頭痛，體虛乏力等，減少乳酸和自由基的堆積，消除身體倦怠感，緩解焦慮抑鬱，人更精神。

此外，芝寧多糖中的粗多糖和總三萜還能分泌令人快樂的因子，暢達情志，疏肝理氣，令人心情愉快，降低肝火，緩解肝氣鬱結。

對於女性失眠的調理，因為肝血不足是其病理基礎，所以應該以養血疏肝為基本的調理方法，通過養血疏肝，使肝血充足，疏洩有度，氣血和調，魂有所居，心神得養，臨床上常用的補血藥有當歸，白芍，熟地黃等，這些藥不僅補血，而且還可以入肝經。