自古以來，女人都要比男人更易長壽，研究顯示，女人患癌症的概率要比男人低1.33倍，也就是說，女人的基因更強。

但是，生活中不乏會有短命的女人，女人一旦擁有不良的生活習慣和體質，就會招致“短命”，讓自己與長壽無緣。

女人“短命”，一般有5個特徵，即使佔了一個，也要抓緊改！

特徵一、心臟不好

心臟決定壽命！研究顯示，心臟功能越好的人，壽命也就越長，而心跳超過100次/分鐘的人，平均減壽13年。

心臟相當於人體的“泵”，不斷地向全身輸送血液，供給身體各個器官養分，因此，一旦心臟出現問題，全身都會跟著遭殃。

像女人若是長期熬夜，容易發怒、喜歡吃油膩食物等，都會加速心臟病的發生。

特徵二、容易操心

女人的心思要比男人細膩，也因此更愛操心。而一個人的心態是很重要的，俗話說：笑一笑十年少，愁一愁白了頭。

如果遇到什麼事情都喜歡操心，心煩意亂，甚至悲觀至極，這樣心裡壓力越來越大，長期處於高壓狀態下就很容易危害身體健康。

不僅會加速自身面板衰老，還會誘發乳腺增生等疾病，對於健康很不利。

特徵三、被吸二手菸

一個人的生活習慣，對於壽命有很大的影響，而長期被吸二手菸，也是影響女性壽命的重要危險因素。

世界衛生組織指出，二手菸不僅會使肺癌的發生危險增加20%-30%，還會增加患哮喘、慢性阻塞性肺病、心血管疾病、腦卒中等的風險。

被吸二手菸，相當於慢性自殺，因此，女性最好遠離二手菸和廚房油煙，在做飯時一定勤開抽油煙機。

特徵四、身材肥胖

都說女人愛美是天性，但是不完美身材的女人卻異常的多，肥胖會誘發人體很多問題，包括糖尿病和高血壓等慢性疾病，這大大縮短了自身的壽命。

研究顯示，嚴重的肥胖可以使人們的預期壽命減少8年。而且，與體重正常者相比，肥胖者保持健康的年限也可能會減少十餘年之多。

所以，女性若是身材開始發福、體重開始超標，一定要學會科學減肥，以保證自己身體的健康。

特徵五、溼氣過重

俗話說：十人九溼，女人更是招致溼氣的主要物件，不注意保暖，喜歡露腳脖；愛吃冰激凌、火鍋、冰可樂、炸雞等等，都會加速女性溼氣的堆積……

溼氣的特點是淤堵不暢，溼氣重的人，身體毒素多，血液流動不暢，以致經血發凝，澀滯在身體裡，引發痛經、痘痘、脣邊舌、甚至是肥胖。

所以，只有遠離溼氣，女性才更容易健康長壽。

女人想要健康長壽，應該堅持“三少、四多”，做到的越多，越長壽！

“三少”：

1、少悲傷

人們常說，女人是“感性”的，比較容易情緒化。然而，愛悲傷對於心血管來說，危害巨大。

悲傷，已經被列為心臟病發作的誘因之一。

所以女人，一定要學會調節自己的情緒，儘量保持心態平和。

2、少縱慾

夫妻之間，要懂得“適可而止”，過度夫妻的生活，不僅會傷腎精，對其他臟腑也會有所危害。

一項研究表明，夫妻生活的頻率=年齡的首位數×9。

也就是，如果是30多歲的人，其夫妻生活的頻率，應該是3*9=27，即20天7次；

這樣，以此類推......

3、少貪涼

女性愛美，總是喜歡穿的少少的，以突出自己的身材，並且，還有人經常喜歡喝冷飲，這樣就很易加重女性溼氣的發生。

並且，還會容易引起內分泌失調和閉經，腹痛等症狀，甚至會誘發婦科疾病。

“四多”：

1、多飲茶，防炎症

女人的健康，離不開水的滋養。平時多喝點茶水，不僅可補充體液，還有助於促進排毒，減少炎症。

兩餐一杯 蒲公英刺玫茶，殺菌消炎，預防婦科炎症。

配方：用蒲公英，搭配刺玫花，一起泡水代茶飲即可。

蒲公英，藥食價值極高，有著“天然抗生素”的美稱，殺菌消炎，效果尤佳。

將其泡水喝，在一定程度上可代替抗菌素，對多種菌有抑制作用，對革蘭氏陽性菌、革蘭氏陰性菌、金黃色葡萄球菌、白色念球菌等臨床常見的感染菌有明顯的抑菌活性。

加上其“尿床草”之稱，對女性尿路感染、盆腔炎等，有很好的作用。

刺玫花，也一種野生的小玫瑰花，其性質溫和，不僅可美容養顏，還可疏肝理氣，滋養心肝血脈，調節改善心情，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配，排毒養顏，由內而外的調理，對於身體健康，十分有益。

2、多運動，強體質

女性在平時一定要減少久坐的習慣，多參加體育鍛煉，這樣有利於提高身體的抵抗力。

而久坐不動可能會導致盆腔炎，因為缺少活動，盆腔靜脈迴流受阻，淤血過多，易發生盆腔炎症。

建議經常坐辦公室的女性朋友，可以在久坐後起身走一圈，下班後適當參加一些體育活動，如慢跑、瑜伽等。

3、多睡眠，防衰老

研究顯示，現代人普遍存在睡眠不足的問題，一般睡眠時間如果達不到7小時，很容易增加高血壓、早亡等疾病的風險；。

尤其女人熬夜追劇、熬夜打遊戲，甚至是熬夜唱K等，都會加速女性衰老。

為此，女性要杜絕熬夜的壞習慣，使睡眠時間延長到7-8小時左右，促進身體健康，請從睡眠做起。

4、多拍膕窩，祛溼邪

中醫講，溼為萬病之源，一旦沾上溼氣，就會引發很多疾病。

女性溼氣重容易導致脾虛，出現白帶多，有異味等情況。

祛溼可以按揉膕窩，在膝蓋的正後方，是膀胱經的循行區域，屬於人體最大的排毒、祛溼通道，多按可疏通膀胱經，幫助身體排出溼毒。

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