人體裡，腎臟起到的作用就像一個篩子，腎氣強壯，才有動力篩出更多的廢物，通過尿液篩出去；而腎弱了，孔太小了，體內的廢物又多，來不及篩出去的東西，就會回到氣血迴圈中去，危害人體。

所以，首當其衝我們要調腎，把腎氣補足。讓身體的自我調節功能正常有序的進行。對症的穴位有背部的肝俞穴，腰部的三焦俞穴，足部的足三裡穴、解溪穴、陰陵泉穴。

痛風，這難治的疾病。明·張景嶽《景嶽全書·腳氣》中認為：痛風，外是陰寒水溼，今溼邪襲人皮肉筋脈；內由平素肥甘過度，溼壅下焦；寒與溼邪相結鬱而化熱，停留肌膚……病變部位紅腫潮熱，久則骨蝕。

張景嶽意將痛風發病的機制視為：素體脾虛，飲食不節,運化失調,釀生溼濁；外邪侵襲，氣血不暢,經絡不通,不通則痛；溼熱濁毒,流注關節,附於骨節。對此病症，中醫是有些方法緩解的，比如說特定穴位的按摩：

1、太白穴

太白穴為脾經原土穴，位於足內側緣，當第一跖骨小頭後下方凹陷處。一方面，當脾失健運，痰溼淤內聚，也發為痛風。而按揉太白穴具有健脾益氣、消食化滯之功效。另一方面，太白穴最容易形成尿酸鹽結晶，按揉可輔助溶解尿酸鹽，減少沉積。

在吃飯之前，用一隻腳的腳跟踩壓著另一隻腳太白穴的位置，一直踩壓3分鐘就可以了。不必用太大力氣，穴位處微微感到脹痛為度，每天堅持按揉3～5分鐘。

2、隱白穴

隱白穴在足大趾末節內側，距趾甲角0.1寸。由於隱白穴就在痛風石好發部位，即大腳趾腫脹了，鞋穿不進去，磨了、疼痛的地方，也就是痛風在體表的反應點，中醫管這叫阿是穴。我們知道痛風是由於溼熱結聚於體內，氣血執行不暢，阻滯經絡引起。要想激發氣血執行，發揮經絡作用，首要是按摩阿是穴。

3、公孫穴

公孫穴位於第1跖骨基底的前下方，赤白肉際處。用大拇指順著腳弓彎曲的形狀,向後斜上方的地方來推,剛好推到的這個位置就是公孫穴。痛風患者大多過食醇酒厚味、膏樑辛辣之物，礙胃滯脾，食物不化，釀生溼濁。溼濁隨氣血行於周身，浸淫百脈，每每乘襲致。而公孫穴位於脾經上，且聯絡足陽明胃經，刺激公孫穴正可以補脾和胃、治食不化。

4、束骨穴

束骨穴位於人體的足外側，足小趾本節(第5跖趾關節)的後方,赤白肉際處。 每天用食指指尖來進行按揉兩側的束骨穴3分鐘，以穴位周圍微微發熱為宜，堅持按摩15天，可減輕疼痛症狀，輔助治療痛風。

5、解溪穴

解溪穴位於踝關節前面中央凹陷中，踇長伸肌腱與趾長伸肌腱之間。這個穴位如同其“溪”一樣，解溪——解水、解溼，故對於由“溼邪”獨重所致的痛風之症是有一定效果的。

最重要的是，解溪歸屬於足陽明胃經，而足陽明胃經是多氣多血之經，痛風的發生多因機體正氣的不足，並且痺久日深的話，氣血也多表現為不足的徵象。因此，按揉足陽明胃經上的穴位——解溪穴，可改善疼痛症狀。

雖說按摩這些穴位可緩解痛風症狀，但終歸是輔助治療。發現痛風或痛風反覆，主要還是看醫生，儘早去醫院接受規範的治療！