健康的生活離不開養生，很多年輕人對養生可能沒有太多概念，或是並不了解，其實只要是對身體的調理和維護，就已經是一種養生，保持規律的作息，適量的運動，充足的睡眠，也是養生的一部分，總而言之，養生就是對身體健康的維護。

當我們開始重視身體健康，對維護健康有充分意識後，一道菜或是餐前一杯薑茶都對身體有益。

根據研究表明：我們的日常食物中，含有80%的抗生素，這些抗生素進入身體後，會損害器官正常運作機能，引發多種身體問題。

農藥已成為全世界消費者身體中潛在的隱患。

中國每年農藥用量約338萬噸，平均到每一個人身上，每人承擔5斤。

就是說，即便我們避開了中藥、西藥的侵害，也終究繞不開農藥。

環境汙染越來越嚴重，健康問題是迫在眉睫需要關注的問題。

工業廢棄汙染，食物中的毒素，紊亂的作息，心裡壓力，這些內在和外在的因素都使得越來越多的人出現亞健康症狀。

環境以及食物的汙染究竟會給我們的身體帶來哪些危害呢？

1、消化系統紊亂

2、肝臟工作量加大，不堪負荷

3、內分泌失調

4、腸胃疾病

5、致癌風險增加

6、免疫力下降

健康的體質，從養生開始，養生則從沙療開始

在這樣灰色汙染瀰漫的環境中，養生是絕對必要的。沙療一次等於3天的空腹清理，可以積存在體內的毒素、垃圾、脂肪等無法排出身體的代謝物，通過汗液排出。

天然的礦物沙蘊含強大的能量，沙加熱後，巨大能量得到釋放，放鬆神經、緩解疲勞、促進新城代謝。人躺在沙療床上，很快會令人汗如雨下，從而達到燃燒脂肪，排出體內毒素跟黑色素。