進入2020年1月份，初春季節也是慢性乙肝容易復發的時間，我們說這個季節萬物復甦，一些致病菌也在蠢蠢欲動。冬季天氣寒冷，人們更願意待在房屋內，直到春季隨著氣溫逐漸回升，人們也會多在戶外活動，促進新陳代謝。

初春防治慢性乙肝復發，避免過勞，提高耐藥監測意識

肝臟不僅負責解毒，還負責代謝、合成、轉運甚至激素分泌，所以像是進入春季之後，各種病毒和細菌滋生，慢性乙肝患者要早做預防準備，減輕肝臟負擔。除了要按照肝科臨床醫生指導定期做好監測，還要糾正一些傷肝習慣，例如超出身體耐受的勞累。

過勞是會加重肝臟負擔的，雖然有許多調節肝臟的飲食食譜或作息方法，其中最主要的減輕肝臟負擔方法還是避免過勞，保持情緒平和。古代醫書也有記載：怒傷肝。可見，任何飲食調理都不如情緒平和，精神舒暢對肝臟有利。慢性乙肝患者切勿忽視自我心理調節，心情放寬、舒暢對乙肝穩定是有幫助的。

慢性乙肝可以增加蛋白質、維生素食物，動物脂肪食物適度食用，過猶不及對動物脂肪掌握度即可。辛辣刺激性食物、酒精飲品儘可能不吃。飲食習慣沒有特別要求，唯一就是新鮮乾淨即可，如果慢性乙肝已經進展到有明顯消化道不適，要少吃多餐，選擇不會增加消化道負擔的食物。

很多慢性乙肝擔心耐藥，實際上，任何藥物長期使用後都可能耐藥，並不是只有口服抗病毒藥物才會發生耐藥。當然，即使在乙肝藥品研發階段，也都會進行耐藥監測。原則上，慢性乙肝患者使用核苷類如恩替卡韋、替諾福韋時，都應該定期監測肝功能、血清HBV-DNA。

相關監測不僅可以發現是否存在乙肝病毒變異，還可以知道藥品不良反應。現有的核苷類抗病毒藥物，比如拉米夫定（LAM）、阿德福韋酯（ADV）、恩替卡韋（ETV）、替諾福韋（TDF）等都已經被醫藥學證明能夠有效抑制乙肝病毒複製。所以，只要按照臨床醫生指導進行耐藥監測，抗病毒藥物耐藥可以預防，也可以合理控制。