溼氣的存在，會對人的身體健康造成一定的影響。但是在生活中，並不是所有人都對溼氣有了解，以至於忽視了治療的基本點。所以，當他們的身體出現一些異常的時候，也是很難發現是由溼氣引起的。體內溼氣重，容易讓身體出現容易疲勞、人沒精神、面板問題頻發、失眠多夢以及舌苔變厚的情況。並且溼氣的存在還會影響腸胃的功能，容易讓人出現腹瀉、大便不成型的現象。溼氣太重，手腳易冰冷？或許是你沒做到這2點，不妨學一學。

1.保持乾燥的生活環境

體內溼氣形成的原因，與周邊的生活環境有一定的關係。如果人經常生活在比較潮溼陰冷的環境中，溼氣就很容易在人體內部滋生。因此，想要解決身體溼氣太重的問題，就需要從周邊生活環境入手，改變溼氣入體的狀況。

無論是在天氣炎熱還是寒冷的季節裡，人都應該讓自己遠離潮溼的環境。在在多雨的季節裡，要多注意房間裡的環境，可以使用抽溼機來讓空氣變得乾燥；而在比較潮溼和寒冷的季節裡，要多注意保暖，避免寒氣入體，因為當寒氣入體之後，身體的免疫力就會下降，從而給溼氣入體提供機會；在生活中，洗完澡、洗完頭以及淋雨過後，都要及時擦乾身上的水分，然後換上保暖的衣服，保持身體的乾燥。

2.多用熱水泡腳

熱水泡腳其實是祛除體內溼氣的一個很好的方法。人在泡腳的過程中，水的溫度會提高雙腳面板的溫度，並且熱水泡腳還會加快血液迴圈的速度，從而提高身體的溫度。當身體溫度上升之後，體內的代謝速度也會得到提高，從而利於排出溼氣。