長壽以健康為基礎，有健康卻未必長壽。長壽是人生的最高境界，自身似乎無法把握，因此稱作天年。中國人把無法掌控的都推給老天爺。

當代資訊通暢了，我們能接受到古今中外所有的長壽資訊。發達國家有長壽的，落後地區也有，富人有長壽的，窮人長壽的也很多。中國人把長壽作為五福之首，由此看來，老天爺是公平的。

有錢人佔有優越的醫療條件，能吃上昂貴的補品，落後地區的貧民能吃上自然新鮮的食物，二者不可兼得。這說明一個問題，亂吃補品可能早早地補死，簡單食物只要自然新鮮就能保證長壽。這下好了，長壽可求。

人體是一套複雜的系統，各方面互相聯絡又互相制約，因此我們的老祖宗抓住了根本——平和。各個系統都要無過之無不及，所謂用九，見群龍無首，吉。心地寬和，有勞有逸，有為不爭，順應自然，這些都是長壽因素。過分追求健康對長壽無益，不注重健康更不利於長壽，因此我們每個人都要謙虛的學習和掌握健康常識，這可保證正常情況下不得病，有點疾病苗頭，馬上可以自我解除。在慢慢長壽之路上享受健康，健康的享受生活。

(文字引自網路)

http://m.456lk.cn/7695831899531121719873529861321186.shtml?from=singlemessage(請看這段言之極是的視訊)