相信沒有誰是願意去聞臭味的，在眾多臭味中，腳臭是很多人最不能忍受的。尤其是到了夏天，出汗量一多，出現腳臭的機率就更多了。真可謂是腳臭不是病，臭起來真要命。

那麼腳臭是如何產生的呢？

“腳臭是由於腳心容易出汗，腳在多汗的情況下，大量繁殖的細菌與汗液中的尿素等混到一起，就會發出一種臭味，俗稱腳臭”。

而腳長時間被包裹在鞋子裡，處在一個相對封閉的空間，無論是溫度還是溼度，都很適宜細菌的增長，久而久之，想不臭都難。

那麼有什麼方法可以預防變成“香港腳”呢？

1.飲食上，減少辛辣刺激性食物的攝入，可以有效減少身體出汗和腳部出汗。

2. 臨睡前養成泡腳的習慣。可以取紅皮洋蔥一個，切碎，熱水沖泡，待溫泡腳。此方可以有效祛除腳臭、腳癢、腳氣、腳癬等困擾。泡完腳的水，再泡洗換下的襪子、鞋墊，最後再刷洗潮溼的鞋子，效果更好。

3. 鞋子最好選擇合腳，透氣的，防止腳部出汗多，引起腳臭。

4. 鞋子也儘量每天換，可以三四雙鞋子輪著穿。當天穿過的鞋子，第二天放太陽底下晒過再穿。

5. 指甲長了以後很容易藏汙納垢，形成異味。人的足部面板需要一些細菌幫助分解角質，才利於正常面板排汗及正常的新陳代謝。

6. 在沙子裡面踩可以促進足部面板的新陳代謝和去角質。海沙更好，裡面有含大量鹽分有抑菌殺菌效果。

7. 高油膩和重口味食物的攝入也會增加汗液的味道。長期素食者的體味和汗液味道都會比較淡。