日常生活中，很多人都知道，酒前一杯優酪乳可以起到保護腸胃的作用，那麼酒後喝牛奶會有同樣的效果嗎？

首先，啤酒屬於酒類飲品，牛奶屬於奶制飲品，兩者本質上也不是同一種類別，所以也有人質疑，酒前喝能理解，酒後又能不能喝呢？

可以肯定的說，酒後是可以喝牛奶的。

無論是喝啤酒前還是喝啤酒時或是在喝啤酒後，適量喝些牛奶，不會對人體產生什麼不良反應，因此喝了啤酒適量喝些牛奶是可以的，且會有這4點好處：

1、保護腸胃

人喝酒後再喝牛奶，牛奶中的乳蛋白會起到保護好腸胃的作用，防止酒精滲透胃壁，進入血液。

2、加快醒酒

牛奶中的水分以及維生素等物質都可以加快人體代謝體內的酒精成分，幫助人儘快醒酒。

3、緩解酒後不適

很多不勝酒量的人，在飲酒過後會有肚子脹、頭疼、腸胃不舒服等症狀，這時適量喝點牛奶，能有效緩解酒後各種不適。

4、促進酒後入眠

牛奶中的L-色氨酸可用於製造誘發睡眠的荷爾蒙5-羥色胺與褪黑激素，人在喝了啤酒後，會因酒中的酒精產生興奮而無法入眠，此時喝杯牛奶對睡前安眠效果很好。

不過呢，建議喝了啤酒的人士，在酒後不要大量喝牛奶，最好喝不超過250毫升的溫牛奶為宜，因為牛奶喝的太多，反而會讓人肚子更脹，更難受。

還有這3點注意事項，也要注意：

1、需加熱喝

飲酒後不要喝太過於冰涼的飲品，如冰涼的牛奶，最好是將牛奶加熱到溫熱狀態再喝，對解酒效果更好。

2、不宜多喝

雖說飲酒後喝牛奶很有好處，但也不宜大量喝，需要控制量，通常以100—200毫升牛奶為宜，正常情況下是一杯左右即可。

3、酒後嘔吐不要喝

如果喝酒過量，達到醉酒的狀態，併發生想吐或嘔吐現象時，就不宜喝牛奶。因為喝了牛奶的話，如果吐不出來，會在腹中發酵，產生腹脹感，讓人更加難受。