一般我們所說的老年痴呆症狀就是指老年人隨著身體以及大腦的抵抗力逐漸的衰弱，而導致自己越來越神志不清以及記憶力低下，甚至到了最後會有生活不可以自理的現象，那麼這種症狀也被我們稱為阿爾茨海默病，這種病我們應該怎麼預防呢？

1、經常的進行一些簡單的腦部運動

我們所說的腦部運動指的是老年人可以經常下棋，或者是聽歌，閱讀等等這些與大腦相關的思考型運動，這樣可以降低老年人的記憶力衰退的速度，也能夠讓腦細胞得到一定程度上的鍛鍊。

2、經常做運動

老年人經常做的體力運動最好是有氧運動，這些都是可以對老人的身體做一個全方位的刺激工作，減緩大腦以及四肢的衰退速度，但是要控制好運動量和運動強度，保持在70%以內的運動強度就是最好的，同時運動時間控制在每週3次，一次60分鐘左右就可以了。

3、飲食方面

老年人的飲食習慣一定要注意營養的均衡搭配，禁止食用一些低脂低血糖的食物，這樣可以預防動脈粥硬化的機率增高，同時也要注意平時少用一些鋁製東西，也要戒除酒精的攝入，這樣可以減少我們的腦部神經的受損。