中醫講的肝到底是什麼？

在這裡我們要說明一個問題就是，中醫講的“肝”跟西醫講的“肝臟”，不是一個概念，西醫的肝臟是解剖學意義上的概念！中醫的肝，主要有下面這些方面的功能。

一、肝主疏洩

肝主疏洩，泛指肝氣具有疏通、條達、升發、暢洩等綜合生理功能。古人以木氣的沖和條達之象來類比肝的疏洩功能，故在五行中將其歸屬於木，故《素問·靈蘭祕典論》說：“肝者，將軍之官，謀慮出焉”，《素問·六節髒象論》說：“肝者，罷極之本，魂之居也”。肝主疏洩的功能主要表現在調節精神情志，促進消化吸收，以及維持氣血、津液的執行三方面。

1.調節精神情志：中醫認為，人的精神活動除由心所主外，還與肝的疏洩功能有關。肝的這一功能正常，人體就能較好地協調自身的精神、情志活動，表現為精神愉快、心情舒暢、理智靈敏；疏洩不及，則表現為精神抑鬱、多愁善慮、沉悶欲哭、噯氣太息、胸脅脹悶等；疏洩太過，則表現為興奮狀態，如煩躁易怒、頭暈脹痛、失眠多夢等。

2.促進消化吸收：肝的疏洩功能有助於脾胃的升降和膽汁的分泌，以保持正常的消化、吸收功能。如肝失疏洩，可影響脾胃的升降和膽汁的排洩，從而出現消化功能異常的症狀，如食慾不振、消化不良、噯氣泛酸，或腹脹、腹瀉等，中醫稱為”肝胃不和”或”肝脾不調”。

3.維持氣血、津液的執行：肝的疏洩功能直接影響著氣機的調暢。如肝失疏洩，氣機阻滯，可出現胸脅、乳房或少腹脹痛。氣是血液執行的動力，氣行則血行，氣滯則血瘀。若肝失疏洩，氣滯血瘀，則可見胸脅刺痛，甚至症積、腫塊，女子還可出現經行不暢、痛經和經閉等。 肝的疏洩功能還有疏利三焦、通調水道的作用。故肝失疏洩，有時還可出現腹水、水腫等。

二、肝主藏血

肝有貯藏血液和調節血量的功能。當人體在休息或情緒穩定時，機體的需血量減少，大量血液貯藏於肝；當勞動或情緒激動時，機體的需血量增加，肝就排出其所儲藏的血液，以供應機體活動的需要。如肝藏血的功能異常，則會引起血虛或出血的病變。若肝血不足，不能濡養於目，則兩目乾澀昏花，或為夜盲；若失於對筋脈的濡養，則筋脈拘急，肢體麻木，屈伸不利等。

三、肝開竅於目

目的視覺功能主要依賴肝之陰血的濡養；肝的經脈又上聯目系。因此，肝的功能正常與否常常在目上反映出來。例如：肝血不足可出現視物模糊、夜盲；肝陰虧損，則兩目乾澀、視力減退；肝火上炎，則目赤腫痛。 在體合筋，其華在爪 肝主筋。筋的活動有賴於肝血的滋養。肝血不足，筋失濡養可導致一系列症狀，如前所述。若熱邪熾盛，灼傷肝的陰血，可出現四肢抽搐、牙關緊閉、角弓反張等，中醫稱之為”肝風內動”。 ”爪”包括指甲和趾甲，有”爪為筋之餘”之說。肝血充足，則指甲紅潤、堅韌；肝血不足，則爪甲枯槁、軟薄，或凹陷變形。 肝在志為怒、在液為淚、肝開竅於目、在體合筋，其華在爪。

女性中年肝不好，症狀有哪些？

女性中年之後，肝往往容易出現異常，我們可以根據肝的功能來推斷，肝臟不調的症狀。

1、內分泌失調

肝有造血、儲藏、調節血量和向各臟器輸送血液的功能，還有分解營養、調節激素等功能，肝還是人體最強的解毒排毒系統和營養輸送系統，滋養著女人全身的臟器。如果肝臟不好，則肝臟無法完成這些工作，則會導致內分泌失調，氣血不和等情況。

2、女性月經會出現紊亂：肝血不足造成月經量減小，嚴重者出現閉經，子宮卵巢萎縮症狀。

3、女性肝臟不好，額頭上會出現痘痘，毛孔粗大等；肝不好時會出現皮膚髮白、發黑，眼睛出現乾澀、看不清楚，肝區供血不足，眼睛營養失衡，眼睛也會出現發黃症狀。

4、除了上述症狀以外，還會出現一些其他症狀，如全身倦怠感日趨嚴重、食慾不振、注意力不容易集中、尿液變成啤酒色、頭暈、全身發黃，特別是鞏膜發黃現象，這些都是肝臟不好的表現。

哪些危險因素會導致中年女性肝不好？

1、睡眠不足

現在，夜生活越來越豐富，到了凌晨一二點，各種娛樂場所依舊熱鬧非凡。有的女性不出去玩，在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。睡眠不足就會造成嚴重危害人體健康。

2、過度喝酒

無論是談生意還是朋友聚會，都需要喝酒。甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，就你一杯我一杯，非得拼個“無醉不歸”才肯罷休。但是，過度喝酒對肝臟的傷害極大。

3、胡亂吃藥

從預防保健到小感冒，沒病吃保健品，有病吃藥。藥在充斥著我們生活的每個角落，隨處都有藥店熙熙攘攘的人群，特價的藥品廣告牌，忙碌的藥品銷售員……但我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”！

4、整天抑鬱，愛發怒

沮喪、不滿、怨恨、不平等情緒影響著我們的身體。為尋求心理平衡，必須對這些情緒進行釋放。偶爾釋放情緒固然對身體有益，但長時間抑鬱、動不動就發怒，對身體則是百害而無一利。

中年女性該如何養肝？

1、飲食調養：少酸加辛，助陽養肝

中醫理論認為，酸性收斂，入肝經，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏洩，因此成傑輝建議，立春飲食應少吃酸性食物，多吃辛甘發散之品，如香菜、韭菜、洋蔥等。值得一提的是，中醫認為，蘿蔔生食辛甘而性涼，熟食味甘性平，立春時節食用蘿蔔不但可解春困，而且有理氣、祛痰、止咳等功效。韭菜，又名起陽草，辛溫發散，具有補腎益肝作用，有助於人體陽氣生髮、暢達。

在飲食藥膳方面，針對立春的時節特點，可食用一些養肝柔肝、疏肝理氣的藥材和食品，藥材如何首烏、枸杞、香附等，食品如花生、姜、蔥等均是不錯的選擇。此外，護肝養脾同樣重要，可選擇大棗、山藥等味甘養脾之品做成大棗粥、山藥粥食用。

2、注意保暖：春捂護陽，下厚上薄

諺語云：“春不減衣，秋不戴帽”，成傑輝解釋說，這是指早春季節不要急忙把棉衣脫掉。立春時節陽氣漸生，而陰寒未盡，正處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期。此時人體的毛孔也正處於從閉合到逐步開放的過程，對寒邪的抵抗能力有所減弱，如果穿得少了，一旦遭遇寒涼的侵襲，毛孔就自動閉合，體內的陽氣得不到宣發，以致產生“陽氣鬱”的現象。所以，防寒保暖仍是立春養生的重點。此時衣著主張“下厚上薄”，以助春陽升發之勢，正如《老老恆言》所云：“春凍未泮，下體寧過於暖，上體無妨略減，所以養陽之生氣。”

3、健康起居：晚睡早起，與日俱興

民諺雲：“立春雨水到，早起晚睡覺”，《黃帝內經》也記載：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，此春氣之應，養生之道也”。成傑輝介紹，立春以後日照漸長，在起居方面也應順應日照變化，相對冬天來說晚一點睡、早一點起，以利於陽氣的生髮。人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達，這就要求我們克服倦怠懶睡的習慣，適當夜臥早起，增加室外活動，舒展形體，暢通血脈，以助生髮之氣。