牛奶有營養這個大家都知道，為什麼說糖尿病人每天需要喝一杯牛奶呢？

牛奶幾乎不含糖，有利於血糖的穩定，可以飽腹，提供能量。

牛奶的蛋白質動物蛋白，屬於優質蛋白，比植物蛋白要更容易被人體吸收利用。對於糖尿病腎病的患者更合適。

牛奶含鈣對於中老年糖尿病人容易缺鈣，每天喝牛奶是很好的選擇，補充鈣的同時，讓血糖也穩定。

什麼時間喝牛奶最好呢？

糖尿病人喝牛奶不同人群要選擇不同的時間來飲用牛奶，這樣才能發揮好的用途。

如果空腹血糖高可以晚餐吃（培希元主食麵條），營養高，不升糖，是一種糖尿病人專用穩糖麵條。

年齡偏低，沒有低血糖現象，可以早上喝牛奶，補充一天的營養，精力更好。

年長或有低血糖現象，要晚上睡前喝一杯牛奶，促進睡眠，防治低血糖的出現。

為什麼防治低血糖要放到晚上呢？晚上低血糖比較危險，不容易發現，白天低血糖容易察覺，可以及時調整。