每到冬季甘蔗就開始大量上市，甘蔗水分豐富，漿汁甘甜，口感極佳，營養豐富，因此很多人都喜歡吃它。

另外，中醫學也認為甘蔗味甘、性微寒，能歸肺、胃、脾、大小腸、肝經等多個經絡臟腑，對人體極好，所以每天不妨吃一點。那麼，吃甘蔗具體有什麼好處呢？不妨來看看！

1、潤燥通便

如果內熱偏多導致胃熱腸燥、津液不足就會產生便祕的症狀，老年人和陰虛體質的人最容易出現這種情況。而甘蔗性微寒又多汁，能歸足陽明胃經和手陽明大腸經，寒能清熱、汁能生津潤燥，因此有很好的潤燥通便作用。

2、生津止渴

胃熱、胃陰不足等患者經常出現口乾口渴的症狀，如果用苦寒的中藥清熱止渴，往往會在治療症狀的同時出現苦寒敗胃的副作用，而甘蔗能歸胃經，性質微寒，能清熱但不傷胃，甘蔗的含水量達百分之八十以後，止渴作用迅速、效果顯著。

3、清肺止咳

咳嗽有寒咳、熱咳、陰虛咳嗽的不同，其中肺陰虛引起的咳嗽最難治療，往往遷延一個月都難以止咳，苦寒中藥怕傷陰，滋陰清熱藥物的藥力又太緩，而甘蔗歸肺經，既能清熱又能滋陰，性寒不傷陰，對陰虛咳嗽最為對症。

4、清熱止汗

多汗症比較常見，中醫根據病因不同將多汗症分為氣虛、陰虛、溼熱等不同的型別。而甘蔗性微寒多汁，因此具有非常好的滋陰清熱止汗作用。

5、清熱除煩助眠

失眠是一種常見病、多發病，病情嚴重時往往徹夜不眠，能睡上兩三個小時就算不錯的情況了，失眠的病因很多，對於虛熱不眠型別的失眠症狀，可以經常食用甘蔗調理睡眠，甘蔗具有很好的清熱止煩助眠作用。

6、解酒毒

酒的性質辛熱，飲酒過量過頻會增加內熱、在體內產生酒毒影響身體健康，甘蔗具有解酒毒的作用，對於經常飲酒的人，可以在酒後食用一些甘蔗清熱解酒。

提醒：甘蔗雖然對人體有許多益處，但畢竟性寒，對於陽虛體質、脾胃虛寒的人來說還是少食用為好。