冬季銀屑病高發這幾個部位做好保暖，防止寒氣入侵

現在天氣變得越來越涼爽而且氣候乾燥，是牛皮癬的高發季節，冬天做好保暖是必不可少的，冬天天氣寒冷，陰氣十分旺盛，人體新陳代謝變得緩慢。牛皮癬是一種免疫系統疾病，患者的身體抵抗力往往比較差，如果冬天沒有做好保暖措施，很容易在冬季使得牛皮癬的病情加重。患者一定要做好面板的保溼和鎖水工作，防止加重病情，尤其是要做好身體相關部位的保暖。那麼，冬季牛皮癬患者要做好那幾個部位的保暖呢？

牛皮癬要做好哪幾個部位的保暖？

1、頭部

頭部是陽氣聚集的部位，能感受到風寒邪氣。當寒氣入侵頭部時會引起頭痛頭暈牙齒疼痛、感冒鼻炎以及神經痛，尤其是對於患有腦動脈硬化及高血壓的人群來說容易誘發中風和急性心梗等。平時上下班的時候儘量戴上帽子，保護好頭部，每天早晨和睡覺前使用梳子梳梳頭，一直讓局部發熱為止，這樣能夠促進頭部的經絡血液迴圈，幫助陽氣升發。晚上儘量不要洗頭，若是洗頭的話必須吹乾再入睡。

2、口鼻和頸部

平時呼吸吃飯或者說話的時候都必須用到口鼻，稍微不注意有可能會讓寒氣入侵口鼻，平時出門的時候儘量戴上口罩，防止寒氣入侵。另外頸部也容易受寒是中樞神經必不可少的部位，同時也是心腦血管的必經之路，一旦受寒時不僅會引起頸椎病，同時也會誘發其他的慢性疾病。平時出門的時候戴上圍巾或者穿上高領的衣服。

3、肚臍部位、背部

肚臍部位容易入侵寒氣，尤其是晚上睡覺時不小心把被子蹬開，寒氣受涼時會引起腹瀉以及腹痛。孩子睡覺的時候儘量帶上肚兜，這樣能夠保護肚臍部位。中醫認為背部的陽氣最為旺盛，同時也容易感受到寒氣。在人們背部有督脈循行和膀胱經，背部受寒時會引起肩周炎、頸椎病以及腰肌勞損，同時也會誘發腰椎間盤突出以及慢性的腰腿疼痛。此類人群可以通過推拿按摩或者鍼灸拔罐的方式來緩解，但是牛皮癬患者選擇刮痧或者拔火罐的時候一定要警惕。

4、腰部

中醫認為腰部是腎臟府邸，腰部受寒時容易引起全身無力以及疼痛。平時可以把兩手對搓搓熱按在腰眼的部位用力的往下搓，讓局部發熱為止，此方法能達到溫煦腎陽及促進氣血通暢的功效。

牛皮癬患者要做好生活中的護理，避免寒冷影響到病情，讓病情復發，我們還可以通過按摩、喝熱水、摩擦雙手、原地跳躍等諸多方式抵抗嚴寒。均衡的為身體攝入營養，避免有挑食和偏食的壞習慣，積極的預防感冒以及各種感染。如果您還有關於面板方面的疑問，請直接一對一諮詢交流！

銀屑病患者冬季如何保健？

1、要保持良好的生活方式

一般到了冬天銀屑病的症狀就會加重，這主要是因為在冬季天氣越來越寒冷，人們的抵抗力和免疫力下降，容易出現感冒及發燒，從而導致大量的細菌感染，銀屑病患者在冬季一定要注意身體的保暖，避免受到寒冷刺激，減少去公共場所的次數，這樣能夠有效的減少患上呼吸道感染機率。居住的環境要保持一定的清潔和乾燥，定時的進行通風，在冬季可以在房間裡面放入加溼器，這樣可以提高空氣的溼度，同時要注意個人衛生，要定期的更換衣服以及床單。

2、全身要注意保溼

在冬季天氣會變得越來越乾燥，一定要保持適度的溼度，為身體補充大量的水分，不能讓身體過度的勞累，也不能做劇烈的運動。在冬季面板水分蒸發是比較快的，容易導致面板的乾裂、瘙癢，在冬季一定要保持面板的保溼，每次洗完澡之後及時的塗抹護膚霜。

3、適當的參加戶外活動

身體抵抗力和免疫力下降時會導致細菌直接侵入到面板，終引起銀屑病的發生，所以應該多參加戶外活動，平時多晒太陽，這樣可以提高身體免疫力，從而降低了給身體帶來的傷害，不能做劇烈的運動，也不能讓身體過度的疲勞，多注意休息，充足的睡眠。對於銀屑病患者來說容易出現全身乏力，以及精神不振，應該多進行戶外活動，可以採取爬山或者跑步，鍛鍊時要採取循序漸進的方式。

4、多添衣服

立冬之後天氣變化無常容易出現感冒，患者要根據天氣的變化來增減衣服，居住的房間溫度控制在26℃就可以了，同時也要調整好飲食，飲食要以清熱健脾利溼為原則，這樣可以防止身體淤積寒氣，少吃一些寒涼的食物。