不要小看牙病危害，臨床上發現，齲齒、牙齦腫痛、口腔潰瘍、牙髓炎等牙周疾病除了讓人寢食難安，還可導致肺炎、心腦血管病、消化道疾病等多種嚴重疾病。要想健康過冬，絕不可對牙齒等閒視之。如何預防相關的牙周疾病，來看看冬季護牙注意事項：

1.出門最好戴口罩，漱口儘量用溫水

醫生囑咐我冬季護牙，首要是經常漱口，漱口儘量用溫水，避免涼水對牙齒的刺激。個人習慣常備嗽口水，以保持口腔衛生。

外出最好戴上口罩，加強防護避免牙齒受涼，從寒冷的室外進到屋內，不要馬上喝熱水或吃熱的食物。

2.注意飲食，火鍋愛好者清醒一點

不能貪吃火鍋！火鍋本身溫度很高容易燙傷口腔黏膜，又以辛辣為主，吃多了很容易上火，導致牙齦腫痛、出血或口腔潰瘍。

牙疼非常難受，對人的身體健康和精神刺激很大，一般藥物或無法根治。

3.補充維生素，科學治療

適量補充維生素D，或在休息時多去戶外活動，晒晒太陽，甩掉慵懶。

另外千萬不能迷信民間偏方！曾經有位牙科患者用花椒水泡牙治療牙疼，導致病情加重，牙齦腫大潰爛。同時多吃梨、蘋果、蔬菜等潤喉去燥的蔬果，能幫助及時去火，補充維C；在吃火鍋後還要記得多喝水，以緩解內燥。