作為一個上了年紀的養生女孩，保溫杯裡泡枸杞基本上就是我的標配。尤其到了冬天，別人靠奶茶續命，我是靠養生茶重生。對於身體和面板的內在調理往往比很多外用的產品更有效，真的是好處多多，今天就分享給大家我的冬日養生祕訣，下面就一起來看看吧~

【美容養顏】玫瑰+檸檬片+枸杞+蜂蜜

檸檬含有豐富的維C，玫瑰和枸杞能夠促進新陳代謝，搭配蜂蜜來喝，每天一杯，可以很好的改善暗沉，提亮膚色，冬日內調就靠它了！

【清心去火】金銀花+薄荷葉+蒲公英+菊花+金桔茶+枸杞+冰糖

熬夜加班的時候來上一杯，瞬間壓制住煩躁的心，平時長痘痘的時候也可以喝它，喝完後整個人都神清氣爽，自我感覺面部出油都少了呢！不得不說薄荷的味道真的是超清新，太愛了！

【緩解痛經】紅棗+山楂+枸杞+紅糖

山楂能夠緩解經期疼痛你一定不知道吧？這款茶對女孩子真的非常友好，生理期之前就可以開始喝，味道酸酸甜甜，對於生理期的推遲和痛經都有效果哦！

【排毒瘦身】菊花+枸杞+陳皮+山楂

陳皮和山楂能促進腸道的消化，降低體內血糖，搭配清解解毒的菊花，有助於毒素的排出的同時還有一定的瘦身作用~

趕緊和我一起來做一個健康的養生girl吧！人在保養，貴在堅持！

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