又到了北風呼嘯、天氣寒冷、空氣乾燥的冬季，這個季節是心腦血管疾病的高發季節，尤其是急性腦卒中，每個醫院的急診室都是人滿為患，醫生護士馬不停蹄，爭分奪秒，儘可能地減輕患者的症狀、減少併發症、改善患者的預後。

調查顯示，腦卒中已成為中國第一位死亡原因，也是中國成年人殘疾的首要原因，腦卒中具有高發病率、高死亡率和高致殘率的“三高”特點。

而腦卒中一旦發生，輕則頭暈、頭痛、全身不適；重則偏癱、失語、生活不能自理；甚至還有生命危險。

如何做到腦卒中的早預防、早識別、早發現和早治療呢？

腦卒中的早預防

健康的生活方式是預防腦卒中的最有效、最低廉、最便捷的措施。世界衛生組織推薦的健康的生活方式包括：

1、合理的飲食：飲食要以低鹽、低脂、低糖為主，每日食鹽的攝入量最好在6克以下，動物內臟、油炸食品、熏製食品以及發黴過期的食品等要少吃，甚至不吃。

2、適量的運動：每天保證30~45分鐘的鍛鍊，可以選擇跑步、騎車，或者一些室內的球類運動，比如乒乓球、羽毛球等。

3、戒菸限酒：吸菸的危害不言而喻，一定要逐漸減少，直到停止；而長期過量的飲酒，容易導致一系列的心腦血管併發症的發生。

4、保持心情舒暢，多和朋友或者家人外出活動、積極參加一些戶外活動。

腦卒中危險因素的早識別

腦卒中的危險因素包括家族史、不良的生活習慣、生活方式、高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖、吸菸、飲酒、久坐等。

腦卒中的早發現

急性腦卒中發病前，仔細注意的話，可以發現患者往往有一定的誘因和前驅症狀，誘因比如勞累、緊張、生氣、熬夜等，前驅症狀比如發病前往往有疲乏、頭暈、頭痛等症狀。

關於腦卒中的早發現，可以記住“FAST”法則：

腦卒中的早期症狀多為頭痛、嘔吐，很容易與其他疾病相混淆，可以通過“FAST”判斷法：

F（face）即臉：讓患者笑一笑，同時觀察患者的嘴角有無歪斜，因為腦卒中患者無法正常微笑，嘴角不對稱；

A（arm）即胳膊：讓患者舉起雙手，觀察患者是否能夠主動舉起，是否有出現肢體麻木無力的表現；

S（speech）即言語：讓患者反覆重複一句話，看患者是否存在言語表達障礙或者口齒不清；

T（Time）即時間：腦卒中患者發病時，家屬要明確記下發病時間，立即送醫。

腦卒中的早治療

腦卒中的早治療包括危險因素的治療，以及腦血栓和腦出血的治療。

治療危險因素包括治療高血壓，在保持健康生活方式的基礎上，用藥物將血壓控制在140/90mmHg以下，當然130/80mmHg上下是最佳的。

治療高脂血症：患者如果合併動脈粥樣硬化，應服用他汀類藥物，將低密度脂蛋白降至1.8mmol/L以下。

治療糖尿病：根據糖尿病的病程和病變情況，最好由內分泌科大夫決定治療方案和控制血糖水平。

除此以外，還有戒菸、限酒、運動、減肥、規律的生活習慣等危險因素的排除。

腦卒中的早治療包括院前治療（家中）和院中治療。

院前治療的目的是早發現，當懷疑患者有急性腦卒中，要及時撥打救護電話。在家等待的過程中，有條件的話，測量血壓、心率、體溫、脈搏等生命體徵，同時患者要注意保暖，如果發現血壓高，給予舌下含服卡託普利25mg，讓血壓有所下降。

懷疑患者有腦梗塞時，讓患者多喝些熱水，熱水可以起到擴張毛細血管、加速血流、降壓、保溫的作用。

到了醫院後，把發病過程及臨床症狀，儘快地簡潔地告訴醫護人員，讓他們可以在最快的時間了解患者的病情。

最後，希望所有腦卒中的潛在人群都能從這篇科普文章中獲益，及早發現自己的病情，祝願你們早日康復。