我們大家都知道腎是人體很重要的排毒的器官，尤其是對男人來說，是尤其重要的。對於男人來說，腎臟還會分泌雄性激素，男人中流行一句話：身體好不好？腎臟說了算，腎好的人哪怕60歲精氣神兒也足，那麼怎麼能夠判斷男性患有腎虛呢？

首先將自己的尿液裝到一個小杯中，再取另外一個杯子裝滿清水，把尿液倒入裝有清水的杯中，如果水扔然很清澈，說明男人的腎很好，如果渾濁了，說明男性身體要引起你的注意。

另外，如果男性出現小便無力、四肢無力、站立一會就會雙腿發軟、待在空調房裡會感覺全身疲乏無力、記憶力不好、經常困、對性生活不感興趣。這些現象都可以說明男性出現腎虛的現象了。

如何治療男性腎虛呢？

首先第一點男人應該避免過度的勞累，無論是身體的還是腦力的，過度的勞累，都會消耗男性的精血。

第二點要保證充足的睡眠，充足的睡眠對男性養血保腎有很好的作用。

第三點天氣寒冷，冬季男性可以選擇多泡泡腳，腳上有很多我們身體的經絡穴位，長泡腳對我們補腎也是有很好的作用的。

第四點我們要保證大便的通暢，我們都知道大便是幫助我們身體排出毒素和積攢的垃圾。

第五點男人經常也要保持一顆樂觀向上的心，雖然生活壓力很大，但是我們都能笑著面對。

另外男性朋友平時可以喝些菊花配枸杞的水，可以幫助我們調理身體強腎也是很有效果的。