如果你能照顧好自己的身體,那你就能照顧好生活中80%的事。
文章分享者簡介:韓瑞丹,全國高階康復理療師,艾灸師
醫學古籍《黃帝內經》中記載:“平人之常氣稟於胃,胃者,平人之常氣也。人無胃氣曰逆,逆者死”,就說明了脾胃對人體的重要性。
但是,隨著大家的飲食越來越豐富,脾胃受傷的人也越來越多,如果你的“嘴巴”出現這6種跡象,最好檢查一下,可能已經中招了!
1、“脣四白”異常
脾胃開竅於口,其華在脣,嘴巴可以反映出脾胃的好壞。
“脣四白”就是嘴脣的周圍白色的肌肉,嘴脣外一圈,大約1毫寬,《王冰醫學全書》曰:“謂脣四際之白色肉也”。
脣四白不明顯的人,有可能是脾胃功能不好;而出現幹黃的人,則是脾胃虛弱者;如果脣四白髮黑、發紫,則是典型的脾虛溼盛的表現。
2、嘴角生瘡
生活中很多人總是嘴巴起泡、生瘡,但過一段時間又會慢慢變好,這是脾虛溼氣瘀阻或胃火過旺,引起的脣、舌、上顎等口腔問題。
3、脣舌肥厚
①脣腫
脣腫是脾胃失調、功能下降導致的,《素問·五臟生成篇》記載:“脾之合肉也,其榮脣也”,胃火過旺,脾受灼,就會出現脣腫問題。
②胖舌頭
舌頭肥大是溼氣過重的症狀,而脾臟是代謝溼氣的臟器,舌頭大說明脾胃的功能下降。
正常人的嘴巴是光滑、溼潤,脣色淡紅色的,如果嘴巴總是乾裂、脫皮,甚至出現裂口,說明脾胃的消化功能異常,也是由於脾胃積熱上衝,導致嘴巴乾裂、幹痛的出現。
5、睡覺流口水
《內經》中指出:“五臟化液,心為汗,肺為涕,肝為淚,脾為涎,腎為唾。”
而涎就是津液、口水,當脾臟功能不足時,不能佈散津液,導致睡覺時流口水。
6、口臭
有時早上起床口中會有一些異味,但是如果平時總是出現口臭,可能是胃的消化功能減弱、消化不良導致的。
胃臟出現異常,導致食物代謝異常,有毒有害的廢物長期儲存在胃中,導致口臭,此外,患有幽門螺旋桿菌的人,也會伴有口臭的症狀。
30 養脾胃,60 不受罪
脾胃是後天之本,隨著年齡的增大,脾胃的功能逐漸下降,那麼如何調理脾胃,使得後天脾胃不受病?
下面給大家推薦幾款能夠保養脾胃的效驗良方:
1、黨蔘陳皮瘦肉粥
這款粥可用於調理胃腸炎和術後腹部的恢復 ,有健脾祛溼、和胃止痛的作用。
黨蔘15g,陳皮5g,瘦肉20g,粳米100g,煮粥300ml,每週喝個三四次,效果很好。
2、荷葉麥冬粥
這款粥可用於熱病之後脾胃功能的恢復。
荷葉20g,麥冬5g,粳米100g,煮粥300ml。煮完之後挑去荷葉麥冬,每天喝一碗,脾胃恢復之後就可停止。
3、扁豆薏仁湯
扁豆薏仁湯適用於輕度的脾虛痰溼患者。
扁豆30g,薏仁20g,水300ml,煎汁200ml,當茶飲,日一劑,連續一週。
4、開胃健脾茶
適用於納食不佳(沒有太大的胃口)、口淡無味、輕度痰溼積聚者。
山楂20g,烏梅5g,麥芽10g,甘草5g,水300ml,煎汁200ml,當茶飲,日一劑,連續一週。
5、艾灸神闕穴
用於調理各種腹部不適。
每天艾灸神闕穴30分鐘左右,一週休息1~2次,女性經期建議不要艾灸。
神闕穴位於臍正中。
6、揉腹
揉腹能健脾強胃、幫助消化。
每天堅持揉腹20分鐘,不僅能幫助腸胃蠕動、減少腹部脂肪堆積,對強健脾胃也有很好的效果。
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