到了臘月，人們在養生方面就要更加的注意了，畢竟沒有幾天就過年了，身體出了問題的話，那整個年都過不好，今天我們就要說一說臘月養生應該怎麼做？中老年人更應該注意。

不吃冷盤，很多地方在這個時候都會製作臘肉，有些人喜歡吃豬耳朵滷肉之類的，但是如果腸胃並不好的話，這些食物都要少吃。很多放冷的菜都會引起腸胃的不適，胃腸問題可大可小，大家還是要重視起來。

不吃宵夜，我們都知道由於現在的天氣比較冷，很多人晚上吃完飯到了半夜還會覺得餓，就會跑去吃宵夜，中老年人就不要延續這種習慣了，吃宵夜對身體的負擔是非常大的，老年人的腸胃也難以承受這樣的負荷，身體更容易出問題。

不吃剩菜，現在天氣比較冷，室內的溫度也沒有特別高，所以很多菜放的時間長了，人們也認為沒問題，還會把剩菜熱了之後再吃，但是如果熱的次數過多的話，菜還是會變質的，而且還容易滋生各種細菌。吃多了更容易引起其他的疾病，尤其是一些肉類，海鮮之類的，平時每一頓都不要做太多，剩菜吃了對身體無益，扔了又很浪費，反倒是讓人們糾結了。