大夥年貨都置備好了嗎？

離春節倒計時還有7天。

接下來，在這片大地上，

將會把“吃”進行到底！

但這樣真的沒問題嗎？

中醫自古有云：飲食自倍，腸胃乃傷。

從現代醫學來看，

春節後也是胃腸道疾病的高發期！

作息不規律，飲食不節，

肥甘厚味最傷脾胃！

● 究竟該如何判斷自己脾虛呢？ ●

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1，舌苔白膩或黃膩就像下面二張圖一樣，脾虛之人舌頭上會有一層白花花的糖霜，嚴重的話，早上起來還會有口氣。

2，脾虛的人常有腹脹感，大便粘滯不爽！

脾虛的話，代謝食物和水液的能力一定會減退，所以脾虛的人常常會有腹脹感（消化不掉），而且即便感覺很餓了，吃一點點就會覺得很飽。

脾虛最最明顯的表現就是大便不成形，便便裡能看到還沒有消化完的菜葉子。擦屁股時特別費紙，總覺得粘膩還沒擦乾淨。

3，脾虛的人一定是四肢無力的！

中醫認為脾主肌肉，全身的肌肉都要靠脾運化的營養讓它豐滿，脾虛氣血生化不足，無力推動氣血到四肢末端，所以脾虛的人再胖也是虛胖，四肢照樣無力。

4，白帶過多很多女性白帶多，去醫院檢查，往往會被說XXOO不潔，西醫從細菌感染來解讀當然沒錯，但從中醫來看，為什麼能滋生細菌？

其實就是脾虛，溼氣下注而已，給了細菌繁殖的環境。

5，脾虛的人會面色發黃，看上顯老，面板乾巴巴的，口脣色澤蒼白，肌肉乾癟。

6，從嘴脣周圍的肌肉看脾除了看嘴脣的色澤，還要看嘴脣周邊的白色肌肉，如果嘴脣周圍肌肉顏色偏黑，就是典型的脾虛溼盛的表現。

7，睡覺流口水脾在液為涎，涎就是唾液中較清稀的部分，很多孩子睡覺會流口水。

那孩子脾虛有什麼表現呢？

1，厭食（脾運化能力差，吃下去的東西消化不掉，孩子當然不喜歡吃飯）

2，白天容易出汗，感冒咳嗽不斷。

3，便便問題多，大便溼噠噠，大便前幹後稀。想要娃生產出合格的便便，對水分要求是很高的，脾是負責代謝水液的，脾虛導致小腸大腸乾溼分離混亂，娃就會出現腹脹，腹痛，便祕，腹瀉等情況。

很多娃半夜睡眠不沉，半夜容易哭、容易驚嚇，其實都與脾虛腸胃功能混亂有關係。 除此之外，脾虛的孩子往往個子比同齡人瘦小，四肢無力總愛抱抱，面色萎黃，流口水，睡覺睜眼睛，山根有青筋，脾氣大。

這時候疏肝，健脾，祛溼，消積是真正修理小脾的四件法寶。 疏肝相當於挪開一直打壓小脾的斧子。健脾祛溼相當於把輪胎外面的水擦擦乾，給它打點氣。消積，相當於把輪胎裡的泥沙給清理掉。

調理脾虛，讓不肯吃中藥的孩子健脾，疏肝，健脾，祛溼，消積（四合一）的素問八珍米有很好的療效。

它是用最先進的雙螺桿擠壓重組與奈米粉碎技術製成的，是用12味食材製成的米粒狀，八珍米的樣子和普通大米外形一樣，吃法也和普通大米一樣，你可以煮粥，煮飯，甚至做餅吃。

素問軒八珍米的組成：大米，糯米，小麥胚芽，懷山藥，蓮子，炒薏苡仁，芡實，炒大棗，生麥芽，焦山楂，炒雞內金，佛手 組成。

疏肝的：佛手，生麥芽。

祛溼的：芡實補脾，祛溼，益腎固精。炒薏苡仁利水滲溼，健脾

補中益氣的：山藥補脾氣，益脾陰，固澀腎精。蓮子補脾，健脾益氣，益腎固精。

化積食的：焦山楂，炒雞內金。

這樣的組合可以幫孩子一邊疏肝，一邊健脾祛溼；一邊幫補中益氣，一邊固澀腎精，消積化積。