雖然導致尿酸居高的原因有很多，比如基因因素、劇烈運動、體重、胰島素抵抗，也有可能是患者本身就有腎臟疾病，不能很好的代謝尿酸，但最常見的原因還是沒有管住嘴，沒有積極的配合醫生藥物治療將尿酸降至正常。
那麼為了儘量避免痛風反覆發作，都有些啥儘量不要碰呢？●酒精，千萬別碰！今天和家裡一位叔叔一起開車出去，他就是一位痛風患者，以前應酬比較多，自從痛風發作過一次以後，再也沒喝過酒，至今一年了，沒有再發作！過量攝入酒精非常容易導致尿酸的波動，尤其是啤酒，所以請有痛風的患者，再饞酒也別喝！
●高嘌呤含量的食物！其實痛風患者平時適當的少量攝入一些高嘌呤食材也不是絕對不行，少吃一點點可能影響不大，但是反覆發作痛風的患者就不要吃了，因為可能多吃一些就會導致尿酸的異常波動，增加痛風發作的風險。像沙丁魚、貝類、小魚乾、動物內臟、長時間熬煮的肉湯以及油炸食品這些食材，在痛風反覆發作的時候，一定別碰！
●高果糖的飲品！很多痛風的患者都知道要多喝水，促進尿酸的排洩，知道不能喝酒，喝水還喝不下去，所以就靠和果汁來代替水，結果尿酸越來越高，這都是由於很多飲品當中含有大量的果糖、玉米糖漿，這些成分經過代謝以後，會形成血尿酸，大量攝入就會加大痛風發作的風險！
●劇烈運動，在反覆發作期間，停了吧！有些痛風的患者是運動人群，而且這些年越來越多減了。這些朋友平時特別喜歡一些競技性的運動，比如籃球、羽毛球、足球和無氧運動，這些運動對強身健體很好，但是對痛風的患者是不好的，這些競技性運動會導致人們大量出汗，會導致輕度脫水，這就相當於使尿酸濃縮了，容易導致發作！另外劇烈競技性運動以及無氧運動本身就是影響尿酸的代謝。
●雖然口服降尿酸藥物可能會導致痛風反覆發作，但該吃藥還是要吃藥！這情況往往是由於尿酸下降過快導致的，所以在口服降尿酸藥物的時候，可以將藥量減去一半，慢慢的降尿酸，這樣身體有個適應的過程，發生溶晶痛的情況會比較少，另外可以堅持小劑量口服秋水仙鹼，儘量將溶晶現象的影像降到最低，度過溶晶的之一段時間以後，反覆發作痛風的現象就是明顯減少了。
朋友們應該算會一筆賬，如果長期的尿酸不達標，反覆發作痛風可能是無休無止的！而配合醫生堅持藥物治療，配合生活方式干預，雖然有一段溶晶時期，但是過去了這段以後，痛風就不會反覆發作了，如果尿酸能控制達標，甚至痛風石都有溶解的可能，這樣難道不好嗎？
總結山是有根的，水是有源的！痛風反覆發作不是無緣無故的！
作為痛風反覆發作的患者，在日常生活當中，一定要注意在醫生的指導下，科學合理的用藥，儘量嚴格的控制飲食，飲食要低鹽、低值、低糖、低嘌呤，要多喝水，適當增加富含膳食纖維的蔬菜和水果的攝入，尤其是富含維生素C的水果和蔬菜，另外可以增加蛋奶的攝入，每天300毫升的脫脂牛奶是比較適合的，蛋可以兩枚蛋清一枚蛋黃，能提供優質的動物蛋白。
一定要注意休息，不要熬夜，不要受涼，儘量不要小磕小碰，小外傷也是痛風發作的誘因。
眼看春節了，痛風的朋友們建議你們更要注意飲食，才能更好地過好春節啊！