健康的身體，長壽的體質，是每個人所向往的，尤其是在現在日益富足的生活中，越來越多的人開始注重養生，以求健康長壽。

很多人都說，長壽是可遇而不可求的，而且人也不可能一輩子健康，總會有大病小病的，但其實健康長壽很簡單，不過需要付出努力，在平時生活中需要注意自己的飲食習慣和行為習慣。好的習慣是養人的，平時若是養成好習慣，健康長壽自然親睞你。對於女人來說，若想身體健康，不妨多吃3種食物，對子宮也有好處，你吃對了嗎？

​第一種：白刺果

提到白刺果，很多人可能會搖搖頭，感覺從來沒有聽說過，更沒有見過。其實白刺果是一種野生水果，在農村比較常見。雖說是野果子，但所具有的效用與價值可是不容忽視的。白刺果具有健胃消炎的功效，有助於護養腸胃，同時還能預防炎症。對於女人來說，很容易受到婦科炎症的困擾，若吃它是能夠有所緩解，幫助護養子宮。

​第二種：黃瓜

黃瓜並不陌生，日常餐桌上經常可以見到，既可以涼拌著吃，又可以炒著吃，當然，也可以煮來吃。黃瓜中含有一種黃瓜酶，能夠幫助身體增強代謝能力，排出體內的毒素與垃圾，同時還具有抗氧化能力，具有美容養顏的功效。另外，黃瓜中富含纖維素，有助於促進排便、改善便祕的症狀。

​第三種：蝦乾

蝦乾是由活蝦直接晒成的乾製品。蝦乾的營養價值頗高，不僅含有豐富的蛋白質，同時還富含鈣、鎂、磷等稀有元素，特別是鎂元素，有助於護養心臟，同時還能保護血管，是有助於預防心血管疾病的發生。另外，含有的鈣質能夠增強骨胳，強健身體，對健康是有莫大的好處。