今天我們來說說一種神奇物種，文能觀賞，武能養生，日常生活小幫手蘆薈君。

它蘊含75種元素，能瀉下通便，清肝瀉火，殺蟲療疳，用於熱結便祕，外治癬瘡，有極高的保健價值，被人們榮稱為“神奇植物”、“家庭藥箱”。

除此之外，用它做成的一種美膚品也是很多女生們所熟知的，這種護膚品被稱為“痘痘肌鎮定劑”。

沒錯，就是蘆薈膠。試問，那個女孩子的梳妝檯上，沒有一大罐蘆薈膠呢？

那麼蘆薈究竟是何方神聖，獨得恩寵那麼多年。

蘆薈的功能

蘆薈具有使面板收斂、柔軟化、保溼、消炎、漂白的效能。它可以解除硬化、角化、改善傷痕。不僅能防止小皺紋、眼袋、面板鬆弛，還能保持面板溼潤、嬌嫩，還可以治療面板炎症，對粉刺、雀斑、痤瘡以及燙傷、刀傷、蟲咬等療效。而且蘆薈不僅僅只是具有美容價值，在食用、保健方面也具有極高的價值。

蘆薈可以生吃嗎？

答案是可以， 但蘆薈種類繁多，要分清楚那些事可食用的蘆薈。

蘆薈的分類

一、庫拉索蘆薈

又叫美國蘆薈，葉面是粉綠色，成熟的話上面一般沒斑點，葉子周圍有菜芽狀小刺，因其膠質豐富，既可以作為保健食品，又可以將汁液塗在臉上美容。

二、木立蘆薈

又叫日本蘆薈，它的外形竣直，像是直立的樹木。葉子呈細長型，顏色灰綠，被認為是目前最好的藥用蘆薈品種，已在日本投入商業化生產。

三、斑紋蘆薈

因其產地原因又叫中國蘆薈，它的莖短，葉面葉被有不會消退的白色斑點。

四、好望角蘆薈

葉子很長，達到六十到八十釐米，上面一般帶有尖刺，顏色是深綠色或藍綠色，是傳統的藥用植物。

五、皁質蘆薈

大的葉子五十釐米左右，葉子頂端稍微有一些彎曲，葉子上面有美麗的白斑條紋，葉片較為寬大肥厚，含膠質多，觀賞價值和食用價值都很高。

明白了嗎？？？不是所有的蘆薈都能吃！很多蘆薈是含有些毒素的，而且！注意了（敲黑板）蘆薈雖好，但也有很多注意事項任何東西使用不當也會起到反作用蘆薈也是如此。

使用蘆薈的注意事項

1、對症試用

蘆薈味苦性寒，主要適用於實證病型，對於虛證病症就不太合適。尤其是陽氣不足，脾胃虛弱或虛寒體質的人食用，有時不僅不會起到治療效果還會加重病情，加速死亡。心腦血管患者，肝病患者，腎病患者中醫辨證多屬陽虛氣虛型別，過用具有清肝熱瀉實火作用的蘆薈，等於是雪上加霜。對於病情危重的患者用苦寒清熱的蘆薈產品，洩氣傷陽死的更快。

2、不宜過量

蘆薈並不是吃得越多就越有利於健康，必須注意一個適度的問題。蘆薈性寒，吃多了會造成上吐下瀉，一般的標準限量是每人每天不宜超過15克，孕婦、老人和兒童食用蘆薈時更要謹慎。有關食用蘆薈，目前國內並沒有嚴格的人體實驗研究報告，建議勿長期服用蘆薈，服用時絕不可過量，同時，幼童和孕婦應禁絕服用蘆薈，以避免引發不良後果。

3、蘆薈膠的試用注意事項

蘆薈膠用量不能太多，容易造成搓泥現象，而且會導致肌膚沒法呼吸，反而引起痘痘粉刺的加重。剛剛使用過蘆薈膠面膜最好不要化妝，因為面板在那時角質層會變得薄弱，化妝品裡的新增劑會刺激肌膚，容易產生肌膚問題。使用蘆薈膠後要進行簡單的清洗，因為蘆薈膠的作用就像面膜，如果精華物質吸收不了的話，還是會堵塞毛孔的。而且在選擇蘆薈膠的同時也要慎重，市面上的無良商家很多，要擦亮眼睛，挑選合適自己的。蘆薈的食用方法推薦

1. 做蘆薈汁

做法：先將蘆薈清洗乾淨後去皮，然後將果肉切成小塊狀，再用榨汁機進行榨汁，等到榨汁的工序完成後，把它的果肉和汁液分離開，在得到的汁液裡按自己的喜好適當加些蜂蜜或者糖，弄好後放進冰箱裡冷藏差不多2天就可以拿出來食用了，每天吃2勺。

2. 釀蘆薈酒

做法：將新鮮的蘆薈洗乾淨後切成很薄的片狀，然後拿一個合適的容器，把它和40℃的白酒按照1：1.2的比例加入進去進行發酵，等到差不多1個月後就可以拿出來，將裡面的蘆薈過濾掉，然後再按自己的口味加入蜂蜜或是白糖，一個月後再拿出來就可以喝了。功效：有活血化瘀，治療睡不著、多夢的症狀療效很好。

3. 熬蘆薈粥

做法：先把蘆薈去皮，然後將它們切成中指一半大小的塊狀備用，然後取出一些粳米，在鍋里加入適當的水，將準備好的粳米和蘆薈塊一起放進去熬粥，等到開鍋的時候再加入一些生薑繼續用小火熬製，等到粥熟爛的時候起鍋，按自己喜好加入適量的糖或蜂蜜就行了。功效：開胃助消化，下火氣，通宿便的效果。

4. 做蘆薈茶

做法：先取蘆薈洗乾淨後再進行烘晒的程式，等到它們全部被做成了蘆薈片之後，再把它們切成絲，取出一個密封嚴實的容器將它們裝起來放在背光的位置儲存，喝的時候取出一些加入水泡茶即可。功效：有清除口腔異味，降血脂、降血壓、降血糖和護心的功效，而且還對於經常口腔潰瘍的人有很好的治療效果。

5. 蘋果燉蘆薈

做法：將準備好的蘋果和蘆薈都洗乾淨去皮，並且切成小塊狀，然後將蘆薈用糖醃上1個小時讓它入味，再把水燒開後加入準備好的蘋果和蘆薈塊以及一些冰糖一起燉煮就可以了，等到它們汁液熬出來也熟爛了後就可以起鍋吃了。功效：有美容養顏，清腸，補充人體維生素的功效。

6. 雪耳蘆薈

做法：食材是銀耳、蘆薈和枸杞子。先將蘆薈洗乾淨後去皮切成塊狀備用，把銀耳用水泡發後上鍋燉煮，等到銀耳基本熟爛了後，加入上述的食材一起再熬半個小時，起鍋撒一些香菜就可以吃了。功效：有清除毒素，增加肌膚彈性的功效。

蘆薈適宜搭配

蘆薈+蘋果：可生津止渴、健脾益胃

蘆薈+蜂蜜：可潤腸通便

蘆薈+番茄：可清熱祛痘

蘆薈+黑木耳：可美容養顏

蘆薈+蔥：可補脾健胃

說了這麼多幹貨大家都get了嗎？其實科普這麼多關於蘆薈的小知識還是希望蘆薈的功效能被更多人知道適量應用，對身體是很有好處的。畢竟現在大家活著都不容易，大家一起交流養生心得吧。