腦部是人體最複雜最重要的器官，掌管人的活動、行為和思想，人之視覺、聽覺、嗅覺、感覺、思維記憶力等都是由於腦的作用，所以腦健康是頭等大事。

現代社會工作與生活壓力大，大腦的超負荷運轉引起的大量代謝廢物得不到及時排解，沉積下來，會產生腦疲勞症狀。

頭部健康岌岌可危，你還要袖手旁觀嗎？養頭=養健康，養髮=養美麗！

做頭部護理的好處?

1.祛風散寒、改善失眠多夢、神經衰弱;

2.促進血液迴圈、加固髮根、改善脫髮;

3.放鬆頭部，消除腦疲勞；

4.疏通頭部經絡，改善面部肌膚。

哪些人最需要做頭部護理？

1、經常熬夜加班的人；

2、經常失眠，睡眠品質差的人；

3、經常上網的人；

4、記憶力不集中，記憶力下降的人，如學生；

5、頸椎不好的人；

6、經常頭痛頭暈腦脹耳鳴的人；

7、長時間開車的人 。

頭皮護理的的按摩手法

1、兩邊的拇指指肚按壓太陽穴，沿著髮髻，往頭頂方向按壓，每次挪動兩公分左右即可；

2、在頭髮的分印線，即中心線，用指腹往左右兩邊輕輕按壓，重複2~3次；

3、用指腹輕輕按壓頭皮，先從髮際線開始，慢慢移至頭頂，然後是後腦勺，重複六次；

4、用手指充當梳子，通發，做10次左右即可；

5、最後用手指輕叩整個頭部，促使頭皮進入放鬆狀態後，把頭髮抓成一束往上提拉，然後慢慢放下，使頭皮慢慢恢復自然狀態。

需要注意的事項

1、按摩時如留有指甲，需注意避免讓指甲劃傷頭皮；

2、力度要均勻，氣度要緩慢，切記急躁；

3、如有掉髮嚴重者，按摩時要更為溫柔；

4、 養髮需要一個過程，切記半途而廢。

學會了嗎？學會了就和十二君一起趕快做起來吧！