昨日，又看到了又一名人倒下。看到名人之死，我感覺到對於個體而言，不是什麼養生，不是錢財能滿足長壽的問題，而是遺傳基因起了決定性作用。當然，少做多看，靜觀雲捲雲舒有延長壽命的可能，但解決不了根本的問題。

名人，不缺錢，養生，他們一定會很注意。比如李詠，他英年早逝，讓人扼腕嘆息“天妒英才”。他不缺養生的時間，不缺養生的金錢，但他們卻一個兩個悄悄的早早地走了。比如馬華，她是養生專家，鍛鍊高手，中國健美運動的代名詞和象徵，她卻41歲就走了。再比如養生大師梅墨生，他是書畫家、詩人、學者、太極拳家、教授、研究員，中醫影響世界論壇副祕書長，中國武術七段，北京吳式太極拳研究會常務副會長，武當山武當拳法研究會顧問，他卻58歲就走了。正所謂：紅塵漫漫來去路，命運匆匆長短程；有心生前做好事，無愧身後留美名。

不願早上天堂的人，對養生爭論不斷，公說公有理，婆說婆有理。但我認為是基因決定壽命的依據比較合理。為什麼純血馬好，其他馬不能超越。人的壽命長短也是這個道理。養生，只能證明你營養搭配合理；是保命，惜命，有延長壽命的可能性，但不是絕對。

養生，三餐七分飽，稍微準時準點，別餓死，別撐死，體內減少生理對抗，至少消化系統減少了患病概率。養生人士動不動就是辟穀絕食、坐禪修行，意志上可能自垮了，微觀上有沒有異常，只有自己的身體才知道。能吃的不能吃的，或者稍微嚐點點，別克制，別貪嘴，身體對於營養元素和毒素有正常的新陳代謝和免疫，才能張弛有度、進退有序。養生人士迷信營養，相信自然健康無副作用，水喝多了都有副作用，何況亂七八糟的瓶瓶罐罐大丸子小粒子。

大家也看到，自然界里長壽 的動物都有哪些？其實大部分都是運動量很小的動物，比如：龜、鶴。看看那些長壽老人，幾個是運動健將？反觀運動員的平均壽命，贏不了正常老百姓。

大家也看到，人都是躺著來到世界，別想站著回去。能多睡就多睡，睡覺降低新陳代謝，身體損耗自然減少。也別睡的昏天黑地，困了就補充睡眠，醒了就起床該幹什麼幹什麼。每個人的生理狀態和別人的不同，所以不能照搬？違背自己的身體，身體會有不良反應，只是積累到哪個時間點爆發而已。

大家也知道，世間除了生死，哪件事不是小事？你計較了，它就存在；你不計較，它就是個泡泡。心情舒暢，減少條條框框，沒煩惱，身體好，這是古話，千百年來的智慧。有的人為了維持框框，卻要違背生理需要、違背自然規律、違揹人性、違背各種本該隨意的狀態。結果身體不隨己願。高矮胖瘦喜怒哀樂，別鬱悶，開心點好。

雖然有生命在於運動，但一個人的壽命長短與運動無關。老袓宗早就說過“人各有命、富貴在天”，這話是不僅有道理，無論你是謹小慎微的活著，還是防微杜漸的前行，生命都掌握在上天的手中，沒有人可以左右生死。我認為養生不養生並不重要、長壽是靠先天基因和後天心態、心態好的人與世無爭家庭和睦無憂無慮生活。