作為東城中醫醫院中醫內科主任醫師的于振宣，早年師從中國著名中醫大師嶽美中、方藥中、祝諶予等，並深得大師們的臨床真諦。在其自己多年的科研教學和臨床中，融會貫通，積攢豐富經驗，通過其觀察研究高血壓、高血脂、高血糖，面部長斑，四肢不溫，無精打采，胃脘脹痛，身體疼痛、腿部外傷、面板粗糙等等這些看似不關聯的症狀卻都有一個共同的致病因素----血瘀！因此，于振宣主任將專門教您打敗血瘀，活血化瘀助益長壽。

說起血瘀，很多人聽說過這個名詞，但是血瘀初期血行不暢的具體表現有哪些，你知道嗎？于振宣主任經過多年臨床經驗總結其主要症狀表現，首先有個黃字，即面板面色萎黃，面部有黃褐斑、白癜風、紫癜風、紫記、青記如墨。其次還有個涼，即主要指淤血，影響氣血通達，血液不能灌注和灌注不夠的地方，會出現肢體或某個部位的涼，主要集中在腰、腿、背、少腹，從裡朝外涼，淤血越嚴重寒涼越嚴重。再次還佔有一個鬱字，即淤血影響到心神及腦活動，會出現情緒的改變，例如：懊惱、鬱悶、煩躁、失眠。血行不暢主要在於陽氣不足、陽氣虛寒，推動血液執行能力變差，導致血行不暢，根據這樣的情況于振宣主任會根據情況日常飲食調理配比三七、當歸、黃芪、桂枝、烏雞按照患者情況調配補氣溫陽活血湯，以及使用三七、桂圓、大棗、紅糖，根據體質，如果陽虛可以多放桂圓和紅糖，如果陰虛脾氣急躁少放桂圓，如果脾胃不好少放大棗，以此配製成補氣溫陽活血茶飲。于振宣主任提醒以上兩款食療方偏於溫補陽氣、通調氣血，如果陰虛燥熱、夜熱煩躁失眠、口乾舌燥者不宜食用。

然而，當血瘀進一步發展，其表現為首先是紫，即口脣、舌頭、面板暗紫瘀斑，舌下靜脈怒張粗大。其次是枯，即面色枯萎、頭髮脫落、指甲開裂等營養不良。再次是血，即只要有出血傾向就會有淤血存在。然後是痛，即疼痛是淤血診斷的一個重要指標，痛有定處，固定不移，而且拒按，例如：嚴重的頭痛、胸背痛等。最後還有腫，即判斷淤血重要且明顯指徵就是腫塊、增生。針對這種嚴重情況，不能單靠食療活血化瘀，于振宣主任提到根據每個人具體情況配比三七、當歸、桃仁、紅花、川芎、熟地、白芍、三稜、大黃成為一個基礎活血化瘀方子。這種基礎方各藥材用量需根據個人情況調整，遵循醫囑。

除此之外，于振宣主任還介紹了一味不僅能活血還能止血的中藥，就是三七。其實，上述于振宣主任介紹的食療和基礎方中都有一味不可或缺的中藥那就是三七，可見三七在這方面的長處。于振宣主任介紹三七，性偏溫，對人體有雙向調節作用，不僅能補血活血還能止血，可以改善血管內膜和血管狀態，被稱為“血管清道夫”在遵照醫囑的情況下可長期服用。但是，三七本身很硬，一般使用都是將其磨成粉末狀，使用方便也易於吸收。可以外塗作為金瘡藥，也可以煮粥、煲湯、炒菜使用。

于振宣主任關於選用三七還特別提示：三七是雲南當地的道地藥材，選用三七粉要選道地藥材；要選用加工方法不破壞有效成分的，現在一般用低溫氣流打粉；選用超細精純粉；要選擇符合國家標準、大品牌的，長期吃有效無害。