高血壓是引起腦中風及心肌梗塞的高危險因子，可能還會引起尿毒症、失明等併發症，但全臺高血壓患者中，有1/3臺灣人直到腦中風或心肌梗塞，才知道自己罹病。醫師提醒，高血壓症狀不明顯，但若有2大徵兆，可能就是高血壓警訊，需隨時追蹤血壓變化，並適時就醫檢查。

血壓是因心臟搏動輸送血液時，血流對動脈血管壁造成的壓力，若收縮壓高於140毫米汞柱，舒張壓高於90毫米汞柱，就是高血壓。過高的血壓可能造成血管破裂，或管壁組織剝落阻塞血管，在全身各部位都可能造成不同型別的併發症，包括腦中風、心肌梗塞、腎功能惡化甚至衰竭、視力模糊、頸動脈狹窄造成頭暈、四肢末梢動脈硬化而使手腳冰冷等。

高雄榮總一般內科主任醫師林清煌表示，經常頭暈脹痛、易倦怠，就可能是高血壓警訊，40歲以上民眾若家族有高血壓病史更須留意，可再早起無漲尿，以及睡前採取靠背坐姿，靜坐5至10分鐘後再測量血壓。另外，吃藥前、身體不舒服時也建議測量。

至於確診高血壓的病患，林清煌提醒，必應穩定服藥控制，以免血壓飆高造成末梢器官病變。不少病人擔心長期吃藥會傷腎，殊不知過高的血壓才是傷害腎臟的元凶，而高血壓要也不是一吃就是一輩子，如果搭配運動、清淡飲食等良好生活習慣，還是有望減藥。他就曾遇過一名60多歲病人從3顆藥減到1/4顆，今年更可望停藥。

冬天冷氣團來襲，林清煌說，氣溫低會導致血管收縮較無彈性，且血液濃稠度提高，增加血栓風險，建議高血壓患者於低溫時應避免出門，作菜煮東加點姜，晚上以溫熱水泡腳，以刮痧梳按摩頭皮保持經絡通暢，都是冬天保護自己遠離中風、心肌梗塞的好方法。