枸杞是藥食兼用的好食品。春天多吃點。有很好的保肝作用。當談到飲食方法和選擇時，很多人知道最好是乾洗，選擇大的，紅色的，寧夏的，等等。

但我今天想告訴你的是吃枸杞的時間選擇。你知道什麼時候吃和怎麼吃嗎？因為你的飲食方式不同，對健康的影響也不同。

吃枸杞

最好的時間是早上和早上

至於吃的時間，很多人都說，想吃什麼時候吃，其實是錯的：一定要注意吃枸杞的時間？早上和早上，中午之前。

如果在晚上和睡前吃，不但不會給你帶來枸杞更好的效果，還會對你的心臟和胃腸道帶來一定的傷害。所以要記住，吃枸杞的時間一定是早上或者早上。

買枸杞代替超市

藥房裡的每個人都知道，枸杞是一盒一盒買的，不是在超市裡買的。超市裡的枸杞產地是寧夏。其實，可能並不是因為枸杞在全國大部分省份都有發現，有的是栽培的，不是野生的。

買一個沒有黑點的大的

購買枸杞不僅要正宗，還要顆粒大、飽滿、表面無褐斑、色澤深紅。這種枸杞是上等的，吃了會有效果。

南方出產的枸杞粒小，核大，味苦，不易嚼幹。10年來，枸杞子一直被吃。這不是真的。你吃了就知道了。

20克枸杞大約是1克

枸杞湯粥

放在離壺十分鐘前

至於吃枸杞的方法，有人說我做湯，我在做飯時吃，我放粥，沒問題，好吧，但這裡也有時間問題。

枸杞含有枸杞多糖和一些硬石膏，不適合長期烹調。

所以我們應該儘可能多做湯和粥。不僅味道有點酸，其成分也會受損，所以最好在枸杞出鍋前十分鐘內放入枸杞，並且營養儲存最好。