什麼是滑膜炎？滑膜炎是一種慢性病，長期發作，而且治療起來也是非常慢的，但是對於那些沒有患上滑膜炎的患者一定不知道滑膜炎的危害，也經常隨自己的膝關節沒有多加保護，現在介紹一下滑膜炎是什麼症狀怎麼治療，也是希望廣大患者能夠引起足夠的重視。

滑膜炎的症狀有哪些？

1. 起床時，關節僵硬動不了，逐漸活動後症狀有所減輕，但大量運動或久站久坐後，滑膜炎症狀又加重。

2. 上下樓時關節疼痛難耐，無法正常行走，多數是是膝關節滑膜炎患者。

3. 滑膜炎會覺得患肢沒有力氣，做什麼都使不上勁。

滑膜炎的調理方法有哪些？

1.減少運動：運動能強壯身體，但是，當膝蓋疼痛，就要減少運動了。運動員是膝蓋受傷的高發人群，在比賽過程中發生意外，造成膝蓋受傷很常見，察覺到膝蓋疼痛，就要立即停止運動，避免加重膝蓋的損傷。要是這個時候依然進行運動，是會造成膝蓋中軟組織進行二次磨擦，這種磨擦會帶來損傷，造成更大的疼痛。

2.給膝蓋保暖：膝蓋疼有可能是風溼性關節炎，風溼性關節炎是常見的疾病，老年人容易患上。不少人在冬天騎車也容易患上這種病症，患者會感覺到膝蓋非常的寒冷，進而有一種疼痛感，這個時候不妨給膝蓋進行保暖。例如，護膝、保暖褲都是能夠給膝蓋進行保暖，天氣冷時多多使用。減少寒氣入侵膝蓋，保暖膝蓋，減輕膝蓋疼痛。

3. 生活中要常吃硫酸補骨脂：很多朋友可能沒聽說過硫酸補骨脂，這是一種由補骨脂和含有硫酸根的軟骨素組成。硫酸補骨脂具有增加軟骨密度的作用，因為硫酸補骨脂進入到體內之後可以增加骨小樑密度，就像密度大的海綿能儲存更多的水一樣，骨小樑密度大的骨骼也能儲存更多的鈣質和骨量。而且吸收率高，不會想普通補鈣那種進入到體內沒等全面吸收就流失。

4.按摩膝蓋：察覺到膝蓋疼，不少人會進行按摩膝蓋，通過按摩能夠減輕膝蓋疼痛。造成膝蓋疼可能是因為膝蓋的軟組織出現老化，特別是老年人，更是會感覺到膝蓋疼。而按摩膝蓋能夠增加膝關節的靈活性，增強了膝關節的柔韌度，有效減緩膝蓋老化的速度，不妨多試試。

5.熱敷膝蓋：熱敷膝蓋能緩解膝蓋疼痛，熱敷時，把毛巾或紗布浸泡在熱水中5分鐘，取出擰乾，將其放在膝蓋上，可以在上面放上一個棉墊，防止毛巾或紗布中熱氣流失，每次把時間控制在20分鐘，每天敷3次。在熱敷膝蓋的過程中，能夠擴張血管、改善膝關節血液迴圈，促進膝關節代謝。還能緩解肌肉痙攣、鬆弛，極大的改善了筋腱的柔韌性，從而減輕膝蓋的疼痛。