當看到一個人臉色蒼白時，就會習慣性的聯想到氣血不足，實際上“氣”和“血”在身體中的功能並不一樣，為什麼人們總把“氣”和“血”一起說？氣血不足的症狀有哪些？吃什麼可以補氣血呢？帶著這些問題我們來詳細聊一下。

氣和血的關係可以歸納為一句話：“氣為血之帥，血為氣之母”

氣為血之帥表現為氣能生血、行血、攝血：首先血是由水谷微精氣化而來的，氣化的過程離不開氣；同時血的執行也要靠氣來推動；血能在體內正常循行不溢位流失，也需要氣的固攝。

血為氣之母表現為血能載氣養氣：氣能推血走，血也能載氣行，氣需要血運載著才能執行全身不渙散；同時氣的生成需要得到血的儒養，為它提供營養。

所以氣和血是相互依存，也是可以相互滋生轉化的。氣虛有可能會引起血虛，但如果本身氣虛血不虛，氣少推不動血更多會引起血瘀。這時候補氣行氣的同時要加一些活血化瘀的藥物。而血能載氣養氣，血虛必然會導致氣也一起少，所以血虛都會氣虛。在臨床應用中，補血的同時一般都要加補氣的藥物，以增加補血的效果。

氣血不足也叫氣血兩虛，氣虛和血虛的症狀都有，就是氣血不足了。

氣是執行在人體內的精微物質，主要起到推動，溫煦，防禦和固攝的作用。所以這些功能不足引起的症狀都有可能是氣虛。氣虛的常見症狀有：容易疲倦，體弱多病，無力，喜靜懶動，心慌氣短，自汗，蹲起眩暈等等。

血輸布全身，心主血，肝藏血，血虛主要就是心血虛和肝血虛。心血虛的症狀有：心慌心悸，失眠多夢，頭暈健忘等。肝血虛的症狀有：頭暈眼花，面色蒼白，視力減退，女性月經量少色淡等。另外血對身體起到營養和滋潤作用，滋潤不夠的直接表現就是面板無華乾裂，毛髮乾枯無光脫落，血少也會有肢體麻木的表現。

脾胃是氣血之源，首先要調理好脾胃才能生化氣血，很多益氣藥也是健脾藥，比如：甘草、山藥、白朮、黃芪、黨蔘等。常見的補血藥物有：當歸、熟地黃、何首烏、白芍、阿膠、龍眼肉等。吃的時候根據自己的實際情況來選擇多補氣還是多補血。

健脾益氣的經方有理中湯，四君子湯等，補氣血的經方有當歸補血湯，四物湯，十全大補湯等。如何需要一起補，就用把四君子湯和四物湯合起來的八珍湯。

還有就是肝藏血，主疏洩，調肝也是調氣血的根本。平時少熬夜少喝酒少生氣，保證肝功能正常才能調理好氣血。