哈嘍！大家好，我是致力於讓所有女性都健康美麗的小珍，生活中，很多人身體的溼氣是非常重的，雖然在現代醫學裡面可以說並沒有這種說法。但是在中醫裡溼氣可以說它屬於人體亞健康的一種疾病。

如果身體的溼氣比較重的話，一定要及時調理，在飲食方面要注意。那麼對於溼氣重的人，最好不要再吃了，小珍給大家列舉了三類食物大家了解下哦！

1. 寒涼的食物

在生活當中，如果身體內的溼氣比較重，那麼對於寒涼的食物就要少吃一些。

因為寒涼的食物本身就帶有血腥，如果經常吃的話，可能會導致人體陽氣損傷。

如果陽氣受損的話，就會導致脾胃虛弱，還有可能導致人體溼氣，不能夠排出體外。

那麼溼氣就會越來越重，身體越來越不健康了。

2. 油膩的食物

如果食物太過油膩的話，會造成消化不良的情況，對於肥胖的人來說，無疑容易導致身體溼氣加重。

3. 口味重的食物

如果鹽吃多了，可能會影響我們身體的腎臟器官，在生活當中，那些口味比較重的人。

身體往往比較重，因為腎臟是人體的先天之本，而脾胃是人體的後天之本。這個可以說是相互補益的，如果腎臟不好，那麼就會影響脾胃。

今天小珍說了這麼多，你有沒有了解呢？如果你有減肥和養生的問題可以給小珍發私信哦！小珍每條都會認真回覆的.喜歡的朋友記得關注、轉發、評論哦，好了，我就是致力於讓所有女性都健康美麗的小珍，我們下期再見！