急性心肌梗死是嚴重的心臟急症之一，也是心臟性猝死的主要原因之一。不管你是什麼樣的人，貧窮或者富有，年輕或者年長，當面臨急性心梗的時候，同樣都是束手無策。近年來，心梗在中國的發病情況呈現出明顯的上升趨勢，每年大約有300萬人死於心血管和腦血管疾病，這些人中大多都有高血壓、高血脂、高血糖的問題。

很多心梗的患者都會有三高中的一種，三高患者如何預防心梗呢？

1.高血壓

低溫、全身血管收縮、血壓明顯升高、心率加快、外周阻力增加、心肌耗氧量增加，使冬季以及氣候變化較大的時節心腦血管疾病的發病率非常高。因此，高血壓患者更需要根據用藥情況每天測量血壓。特別是中老年人，外出的時候一定要注意天氣情況，注意保暖隨時增添衣物，戴上帽子、口罩等感冒工作需要做好，如發現異常，應該及時就醫。

2.高血脂

高血脂的患者血液粘度和凝血狀態較高，血脂異常也是導致冠心病、心肌梗死、心源性猝死和缺血性卒中的危險因素之一。通常以低脂肪、低膽固醇、低蛋白質為主的食物，多吃碘、纖維素豐富的食物，避免菸酒、進行適度的鍛鍊。

3.糖尿病

高血糖持續時間越長，中風，心臟病，腎病，失明和周圍神經病變等嚴重併發症的風險就越高。飲食習慣也是影響血糖的重要因素。你應該吃少量的飯菜，多吃粗糧，豆類和蔬菜以及一些含有較高的纖維素的食物，以確保睡眠和足夠的運動，還應該經常測量血糖檢測自身的血糖情況，畢竟只靠自己的感覺時沒辦法準確的估計自身的確切情況。

提醒廣大的年輕人也需要警惕心梗的發生：

經常加班、高壓工作，會讓心臟的獨膽加重導致心梗的發生。如果身體總是處於高度緊張狀態，交感神經系統會長期過於興奮，從而導致心臟負擔過重。部分突發性心臟病患者因熬夜、情緒激動、緊張等原因猝死，誘發神經功能障礙和冠狀動脈痙攣，導致心臟突然缺血從而導致心梗的發生。急性心肌梗死的治療關鍵在早期的診斷和及時的就醫。我們通常應該從生活開始，健康的生活方式是預防心血管疾病的基礎。