逢年過節胖三斤，過年總是大魚大肉，容易導致油膩的東西攝入太多從而導致肥胖或者腸胃不適。所以我們可以適當吃一些有助消化解膩的水果。吃這幾種水果幫你解除油膩。

香蕉：香蕉內含豐富的果膠，也稱可溶性纖維，有助消化，促進腸胃蠕動的功效，能將體內毒素垃圾排出，起到潤腸通便的效果

蘋果：富含礦物質和維生素，含鈣量豐富，有助於代謝掉體內多餘鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖，起到減肥的功效，同時蘋果還有補腦養血，寧神安眠，降低膽固醇含量的作用

藍莓：藍莓富含果膠，有助消化，改善便祕作用。藍莓也可以促進體內的燃燒與分解，起到很好的減肥效果。藍莓還具有改善視力、增強自身免疫力、抗癌、增強記憶力、抗氧化和減緩衰老等功能

橙子：含豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿蔔素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質，橙子中的查膠和纖維素有有利於清腸通便，促進消化，將人體內部積聚的毒素排出體外

菠蘿：含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質。菠蘿中含有一種能分解蛋白質的物質——“菠蘿朊酶”，菠蘿朊酶能分解蛋白質，促進腸胃蠕動，助消化，增進食慾，預防脂肪沉積