肩周炎又稱肩關節周圍炎，是一種慢性特異性炎症，患者肩關節活動功能受限而且日益加重，主要表現症狀為肩部疼痛、活動受限、患側怕冷等。

治療上一般採用藥物外敷、鍼灸或推拿等手法，這裡給大家介紹一種中醫推拿治肩周炎的方法。

肩周炎推拿療法

1.點按肩髃穴

位置：在肩部三角肌上，臂外展或向前平伸時，當肩峰前下方凹陷處。

手法：用食指和中指指腹點按肩髃30次，力度適中。

2.點按肩貞穴

位置：在肩關節後下方，臂內收時，腋後紋頭上1寸。

手法：用食指和中指指腹點按肩貞30次，力度適中。

3.點按肩髎穴

位置：在肩部，肩髃後方，當臂外展時，於肩峰後下方呈現凹陷處。

手法：食指和中指併攏，用二指指腹點按肩髎30次。

4.揉按肩井穴

位置:位於大椎與肩峰端連線的中點上

手法：用中指指腹揉按肩井3分鐘。

其實治療不如預防，平時就應該注意肩周炎的預防，要注意防寒保暖，糾正不良坐姿，還有相關疾病的預防（如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢操作等）。上面教的這些手法只能緩解疼痛，如果您的肩周炎已經讓你產生了嚴重不適感，建議你去做正規的中醫理療。