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我們常聽一些中老年人說“年紀大了,腦子不好使了”,這還真不是一句口頭禪而已。醫學研究表明,隨著人年紀逐漸增大,血管也會慢慢呈現“老化”的趨勢,血管中的脂質沉積越來越多,會形成血管斑塊,堵塞血管,造成血管內徑狹窄,進而可能就會引起腦供血不足。而當大腦血液供應不足時,會引起腦功能的障礙,也就是人們常說的容易忘事,理解能力變差,“腦子不好使”。這還不算,腦供血不足如果持續下去得不到改善,有可能會造成血管堵死,導致腦梗突發。

腦供血不足有什麼症狀?

一、感覺功能障礙:表現為面部、脣舌以及一側肢體麻木或異物感,有的人也可能出現眩暈、視物不清甚至一過性失明,或是突然出現耳鳴、聽力減退等現象。

二、運動功能障礙:表現為肢體無力、走路不穩、拿不穩東西、運動不靈活等症狀,有時也可能出現肢體痙攣或跳動,以及說話不清、吞嚥困難等表現。

三、精神意識障礙:表現為頭暈、嗜睡或失眠等精神狀況的改變,也可能導致記憶力減退,甚至短暫性的意識喪失或智力減退,以及性格上的驟變。

腦供血不足怎麼應對?堅持2個動作,1杯水,改善腦供血,讓腦梗繞道

2個動作:

第一個:空抓手

手掌衝前,伸直胳膊做出空抓手的動作,五指張開時胳膊前伸,五指併攏時彎曲胳膊。早晚各一次,每次一分鐘左右即可。空抓手可以改善我們的身體末梢迴圈,疏通胳膊上的經絡,促進我們上半身的血液迴圈,從而為大腦輸送更多的營養物質和養分。

第二個:聳肩

首先呈站立的姿勢,雙臂放鬆自然垂放於身體兩側,肩膀上提;然後放鬆自然落下。每天早晚各進行一次,每次五分鐘左右即可。聳肩可以幫助我們放鬆肩部和頸部的肌肉,為我們的血管提供驅動力,為我們的大腦提供充足的血液和營養物質從,根本上緩解腦供血不足。

1杯水:

用巴西菇、蘆筍、枸杞、大豆等食材搭配,經過益生菌的發酵後,提取可得到一種天然的“清脂水”——巴西菇蘆筍液,它高度提取了巴西菇中的核酸和亞油酸等營養物質,以及蘆筍中的蘆丁、天門冬醯胺等血管的“保護劑”,在大豆與枸杞的配合下,能將這些營養成分析出得更透徹,從而達到更好的養護血管、促進血液迴圈的目的。

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