我們常聽一些中老年人說“年紀大了，腦子不好使了”，這還真不是一句口頭禪而已。醫學研究表明，隨著人年紀逐漸增大，血管也會慢慢呈現“老化”的趨勢，血管中的脂質沉積越來越多，會形成血管斑塊，堵塞血管，造成血管內徑狹窄，進而可能就會引起腦供血不足。而當大腦血液供應不足時，會引起腦功能的障礙，也就是人們常說的容易忘事，理解能力變差，“腦子不好使”。這還不算，腦供血不足如果持續下去得不到改善，有可能會造成血管堵死，導致腦梗突發。

腦供血不足有什麼症狀？

一、感覺功能障礙：表現為面部、脣舌以及一側肢體麻木或異物感，有的人也可能出現眩暈、視物不清甚至一過性失明，或是突然出現耳鳴、聽力減退等現象。

二、運動功能障礙：表現為肢體無力、走路不穩、拿不穩東西、運動不靈活等症狀，有時也可能出現肢體痙攣或跳動，以及說話不清、吞嚥困難等表現。

三、精神意識障礙：表現為頭暈、嗜睡或失眠等精神狀況的改變，也可能導致記憶力減退，甚至短暫性的意識喪失或智力減退，以及性格上的驟變。

腦供血不足怎麼應對？堅持2個動作，1杯水，改善腦供血，讓腦梗繞道

2個動作：

第一個：空抓手

手掌衝前，伸直胳膊做出空抓手的動作，五指張開時胳膊前伸，五指併攏時彎曲胳膊。早晚各一次，每次一分鐘左右即可。空抓手可以改善我們的身體末梢迴圈，疏通胳膊上的經絡，促進我們上半身的血液迴圈，從而為大腦輸送更多的營養物質和養分。

第二個：聳肩

首先呈站立的姿勢，雙臂放鬆自然垂放於身體兩側，肩膀上提；然後放鬆自然落下。每天早晚各進行一次，每次五分鐘左右即可。聳肩可以幫助我們放鬆肩部和頸部的肌肉，為我們的血管提供驅動力，為我們的大腦提供充足的血液和營養物質從，根本上緩解腦供血不足。

1杯水：

用巴西菇、蘆筍、枸杞、大豆等食材搭配，經過益生菌的發酵後，提取可得到一種天然的“清脂水”——巴西菇蘆筍液，它高度提取了巴西菇中的核酸和亞油酸等營養物質，以及蘆筍中的蘆丁、天門冬醯胺等血管的“保護劑”，在大豆與枸杞的配合下，能將這些營養成分析出得更透徹，從而達到更好的養護血管、促進血液迴圈的目的。