盛夏，暑溼綿長。汗水、雨水、溼氣和蚊蟲的叮咬交織在一起，使人們飽受煎熬。雖然風扇、空調可以調節小的空間，解一時的痛苦。但是，隨之而來的新問題又出現了。空調病呀，全身痛呀，飲食不佳呀等等。

長夏綿綿，實在難熬，怎麼辦？

不要著急，秦老師來支招度長夏。

如果在暑季裡，因暑熱而頭暈、噁心，十滴水可以幫你解痛苦，藿香正氣水、仁丹、風油精都是不錯的選擇。

若口渴、胸悶、心也慌，生脈飲就可以派上用場了，而最經濟最實用的大西瓜解渴又清暑。

中暑拉稀怎麼辦？千萬不要忘記藿香正氣水，再加一頭大蒜燜碗麵，補脾止瀉又康體。

發熱、昏睡、渾身痛，暑天裡面傷了風，綠豆煮沙當飯吃，中藥香薷放一起，藿香紫蘇薄荷葉，新鮮調味生拌食。

如果發熱夜間高，知母石膏加青蒿，

添把小米把胃保，連連服之精神好。

傷風著涼賴空調，頸肩腰痛不自保，

大椎風門頸背部，阿是穴位熱風吹。

風油精，十滴水，患處毛巾可熱敷，

再加一碗熱湯麵，正汗出齊保平安。

臭蟲蚊子咬傷你，腫癢疼痛苦連連，

還用前面十滴水，搽塗患處立時安。

這是救急方便方，快樂度夏看後面。

要想平安度過夏，順應自然才安全。

夏季天熱莫貪涼，補土保脾胃為先。

空調溫度二十七，不喝冰凍生冷鮮。

早上早起鍛鍛鍊，晚上莫過十一點。

夏季喜悅最為上，調和情志莫傷感。

只要你能做得到，保你健康過夏天。