《素問·五執行大論》說在天為熱，在地為火，在髒為心，其性為暑。

夏為離卦，火之外炎，中為虛也。人也其然，陽都在外現，內及其虛。所以說明暑熱之邪與心臟關係緊密，心病大都由春起。

《靈樞·論疾診尺》說：春傷於風，夏生後洩，腸闢。春氣少陽不生，悖於震卦，侵害肝臟，木不生則火不旺，春病夏發，所以，夏更要養陽昇陽。

民間說道：冬吃蘿蔔夏吃薑，這個姜起的就是溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥溼消炎的功效，其中回陽通脈是關鍵。

小時候，父母經常叮囑我們不要趴著睡覺，說對心臟不好，其實講的就是昇陽的原理。因為晚上睡覺，子時開始就是一陽升的時辰，升起的路線就是從背上督脈長強穴一直到頭頂百會穴。如果我們趴著睡，就把整個督脈裸露在子夜中，也是陰氣較強的時候，不但背部受涼，更重要的是壓制住了陽氣的上升，所以第二天，人會覺得乏力以及精氣神不足。

那麼如何可以更好的昇陽呢？

教大家個方法：每天早上起來喝姜棗茶，可以空腹喝，喝了以後從頭到腳拍打經絡，順序依次是百會，雙耳，雙眼，臉頰，雙肩，心包經，一直到指尖，前胸，膻中穴，小腹，丹田，大腿內側的肝經和外側的膽經，一直到腳背。每個穴位節拍是九九八十一下，把全身經絡都啟用起來，祛寒去溼昇陽。

姜棗茶製作方法

生薑150克(不去皮洗淨)

紅棗加水500ml

煎煮10～15min，取汁(每劑可煎3次)，起鍋之前加紅糖適量，一日內服完，當茶飲。連服半個月為1療程。治療老年人尿頻，多因腎氣不固、身體虛弱所致。一般2～3個療程症狀可明顯改善或消失，往往可獲得滿意效果。