高血脂是目前很多人都經歷的疾病，隨著人們大魚大肉生活的到來，特別是春節期間更是會加重高血脂的發生率，因此提醒廣大網友，春節期間要注意飲食，同樣也要注意多鍛鍊身體。

為什麼會得高血脂呢？我給大家舉一個例子：我們的血管比作是一條水管，日常流經水管裡的水攜帶油脂會日積月累附著在血管壁上，進而會阻止血管流淌。一旦水管受堵，就會收到很高的壓力，水管就會爆裂，會出現噴水爆裂的現象。同樣，血管也是一樣，一旦血管受堵，也會出現高血壓，甚至會出現動脈粥樣硬化，以及腦血管等血管疾病。

高血壓、高血脂是嚴重影響人們身心健康的疾病，由於它們總是隱祕地破壞人體的心血管系統，所以被稱作“悄悄的殺手”和“無聲的殺手”，尤其對老年人來說，更是極大的威脅，一旦發作就有生命危險。所以當今社會，對高血壓、高血脂的深入了解與預防工作刻不容緩。

高血壓、高血脂常常被稱為“富貴病”，也就是說，絕大部分疾病的發生都是由於生活條件改善造成的負面效應，所以，良好的生活習慣是患者走向健康的第一步，雖然這樣不能從根本上根除病症，但能起到良好的輔助治療作用。因此，要想快速治療高血脂需要先從飲食做起，注意飲食有助於快速從根源改善血脂。日常多吃一些魚肉，雞胸肉這些含不飽和脂肪酸的食物，少吃一些肥肉，五花肉，肘子登有油膩的食物。經常喝水有助於稀釋血液，促進血管的流通。

2，日常多吃含黃花月草素的食物

黃花月草素是一種不飽和脂肪酸，能夠深入到血管壁起到一定的降低血脂，血壓，從而從血管根源改善血脂，此外，黃花月草素能結合植物甾醇起到雙重降血脂的作用。由於是純植物提取，也不會像藥物一樣有副作用和依賴性。燒開水裡放1勺它（黃花月草素)，連吃15天，清血管滅血脂，血管不堵通暢無比

3，加強體育鍛煉有助於三高人群迅速恢復。

生命在於運動，特別是高血脂的人更需要加強體育鍛煉，體育鍛煉有助於疏通血管，加強血液迴圈，之前醫治的一個患者，甘油三酯5.7，除了日常吃一些黃花月草素的食物外，就是靠體育鍛煉達到了降血脂的效果。因此，日常除了靠吃含黃花月草素的食物外，就要加強體育鍛煉了。

4，保持好的心態

其實，高血脂不是什麼大病，無需過於緊張，所以日常要保持好的心態，才能更好的面對疾病，面對痛苦，一些病都是嚇出來的，反而那些心態很好的人，就很輕鬆的面對疾病，擺脫困難。所以有高血脂的人不要過於緊張，放鬆心態，方可快速降血脂。