51歲劉大媽溼氣重，心肝火旺導致失眠，難以入睡，要睡兩三個鍾才睡著，多能易醒，入睡困難，心腎不交，伴有腰膝痠軟，膝蓋怕涼，胃寒。

失眠與五臟相關，心肝最為密切，常可夾雜多種邪氣

遵循古訓，加以總結髮掘，從五臟分而論治失眠，根據多年經驗，認識到肝與失眠關係最密切，從清肝，疏肝，調肝，養肝等方面辨證治療失眠。

現代將失眠病位主要定在心，與肝、脾、腎關係密切，在其辨證分型上，中醫內科現將其分為肝火擾心證、痰火擾心證、心脾兩虛證、心腎不交證、心膽氣虛證五大證型。東主任認為失眠的臟腑變化雖可涉及多髒，但核心在心與肝兩髒，心為五臟之主，心主神，心主血，肝藏血攝魂，主氣之疏洩，氣血充足調和則夜寐安。

除多臟腑與失眠相關外，失眠又常常夾雜痰、火、血瘀《景嶽全書·不寐》雲“痰火擾心，心神不寧，思慮過傷，火熾痰鬱而致不眠者多見”《醫林改錯》中指出“不寐一證乃氣血凝滯”等等各家之言，進一步認識到失眠與五臟、邪氣的密切聯絡。

疏肝重在調陽，使陽入於陰

《血證論》講“血不養肝血養其魂，則夢遺不寐”肝臟具有藏血的特性又有疏洩的功能，故肝臟被稱為體陰而用陽，若情志所傷，最易使肝失條達，肝氣鬱結不舒，化火擾心，若肝血不足，則肝陽上擾腦竅，魂不入於肝，產生不寐。東主任在不寐與肝、氣、魂的病機認識基礎上，提出疏肝理氣之法。

東紅主任醫師認為實證失眠，五臟應多從肝論治，病機以氣鬱為主，常兼雜痰、溼、火導致不寐最常見的複合致病因素，當以疏肝解鬱為本，合以祛痰、除溼、清火立法遣方，吾師每用自擬疏肝養血方合溫膽湯、半夏白朮天麻東加減用藥，效果堪奇。

養血重在養心陰，使心神能安

《景嶽全書》雲:“寐本乎陰，神其主也，神安則寐，神不安則不寐。”心主神明，為五臟之大主。心藏神，心主血脈，血可化神，血為神的物質基礎，若心血不足，則神不足，同時心血屬於陰，血虛即陰虛，陰虛生妄火，火動反過來又會擾神，導致不寐，東主任基於心、血、神三者的關係認識，提出養心和血的治療。

肝火旺盛失眠怎麼辦？1純天然植物泡水喝，疏肝養血，沾枕就睡到天亮

這裡說的天然食物是指芝寧多糖，藥用赤芝的提取物，富含多糖、腺苷、三萜、微量元素等等活性因子，安五臟潤六腑，養心安神，陰陽交合，增強大腦活力，修復受損神經元，增強大腦控制協調能力，從而改善睡眠品質。

另外，芝寧多糖多種活性因子能夠刺激松果體分泌褪黑素，增強身體體質，補血益氣，疏肝理氣，適合失眠患者長期食用。

肝火旺平時要注意做好以下兩點：

1、要保持心態平和

大家都知道心情不好，很容易傷到肝臟，因此情緒過於激烈或者過於緊張，起伏過大，很容易導致肝火過旺。所以，如果肝火旺一定要調整好自己的心態，用平和的心去看待人生，儘量讓自己保持愉悅，這樣才有利於緩解肝火過旺的症狀。

2、要注意飲食均衡

油膩的食物或者一些辛辣有刺激性的食物，很容易導致上火的情況出現。所以肝火過旺，一定要改變自己的飲食結構，不要再繼續食用過於刺激或者油膩的食物。應該要科學比例進行飲食搭配，遵循營養的金字塔。