“肝腎同源”是指肝腎的結構和功能雖有差異，但其起源相同，生理、病理密切相關，可採用“腎肝同治”的治療法則。同理，在養生方面上，日常養護肝臟也能起到養腎的作用。

肝主盡而連陰器，傷肝必傷性

人體經絡學認為，肝主筋，負責疏導和開洩。五行認為，腎屬水，肝屬木，肝人體五臟之一，是以代謝功能為主的一個器官。

肝的作用主要有兩點：

一是主疏洩，指肝氣具有疏通、暢達全身氣機的作用，包括促進經血、津液的執行輸布、脾胃之氣的升降、膽汁的分泌排洩以及情志的舒暢等。

二是主藏血，指肝臟具有貯藏血液的功能。從中醫角度來講，肝臟可以生血養氣，與春氣相通，肝臟氣血充足，筋力才能強健有力且靈動自如，若肝的氣血不足，便會導致筋失所養，出現筋力不強韌，無法持久運動，甚至出現運動無力等症狀。由此可見，肝又關聯著我們的生殖器，肝主筋而連陰器”就是這個意思。

所以，如果我們的肝損傷，就如中醫所說的“宗筋廢馳”，意思是這個男人不僅性功能比較弱，而且很可能無法行房，所以傷肝必傷性。傷肝必將影響到性功能的正常發揮，不得不引起重視，所以幸福生活怎麼來？答案是血。只有肝的“血庫”充盈，生殖器功能才能得到正常的發揮。如果血庫告急，那麼健康就得不到保障。

為了讓“血庫”充盈，在日常生活中，就應該吃含鐵豐富的食物，包括動物的肝臟、腎臟、心臟、胃腸、豬血、鴨血，還有海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、橘子等。民間也常用桂圓肉、大棗作為補血食品。

桂圓肉能改善心血管迴圈、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖。蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用。大棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠多夢者良好的保健營養品。

除了食療外，還應該經常參加體育鍛煉，進行戶外活動，每天至少半小時，如跑步、散步、打球、游泳、跳舞、做健美操等，可增強體力有利於護肝。