俗話說“十胃九病”，胃作為人體重要的消化器官，是非常容易得病的，尤其是孩子的胃。

很多父母不明所以，小小年紀怎麼就得了胃病？其實，孩子得胃病和父母常說這句話有很大關係，它就是孩子得胃病的罪魁禍首！

那麼，到底是哪句話害了孩子呢？

“別磨磨蹭蹭了，趕緊趁熱吃，涼了就不好吃了。”

在父母的觀念裡，東西就要“趁熱吃”，怕涼了孩子吃了引起腸胃不舒服。但是，趁熱吃，容易毀了孩子的胃！

1.口腔損害

孩子口腔內面板很嬌嫩，尤其是年齡越小的孩子口腔黏膜越脆弱。一旦進食了太燙的食物，很容易灼傷口腔內壁，造成口腔潰瘍，就算及時吐出也容易受傷。

由於食物太燙，一些孩子會快速將食物吞下肚。此時食物仍然保持著較高的溫度，有可能繼續燙傷食道。

2.誘發食道癌

孩子的飲食習慣也受到父母影響。比如有的家庭喜歡吃火鍋，孩子也會潛移默化地養成愛吃燙食的習慣。

然而，長期吃燙食有引發食道癌的風險。食道的內粘膜柔軟纖薄，很容易被溫度較高的食物刺激，反覆的刺激有引發癌細胞變異的可能。

3.導致胃癌

長時間吃太燙食物導致胃癌，吃進身體的食物，會在腸道、胃部大量的堆積，造成消化不良，影響到正常的代謝。

胃部本來就是脆弱的器官，而當我們吃過燙的食物是會影響到胃部的正常代謝，長時間的這樣吃是會造成胃癌的發生。所以不管是大人還是孩子都不應該長期吃燙食，對健康沒有好處。

這樣告訴孩子：

1.熱茶熱湯要冷點再喝

用那種七八十度水剛泡出來的茶，剛做出來的飯，不要立馬就趁熱喝下，最好能等上幾分鐘。

科普作家張傑說：“研究發現，若滾燙的茶水倒出後2分鐘內就喝完，患食道癌的風險會比等4分鐘後再喝上升5倍。”

心急吃不了熱豆腐，心急也喝不了健康的茶水。

2.吃飯要慢慢吃，不要吃得狼吞虎嚥

中國的美食千千萬萬，你數也數不過來、吃也吃不完。

但有一點要記住，再好吃的東西，都不要狼吞虎嚥，才熱乎著、特別燙嘴就囫圇吞下，這樣既是對美食的褻瀆，也是對自己的身體健康不負責任。

1.邊吃邊說

食不言，寢不語，這是句有用的話。

為什麼這麼說呢？因為吃飯時不說話就是在養胃。

看看身邊的孩子大多習慣邊吃邊說，這樣會在吞嚥食物的時候，嚥下過多氣體而消化不良。與此同時，吃得快還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜，而且食物咀嚼不到位就嚥下去，也會增添胃部負擔。

2.吃飯沒準點

每到週末，飢一頓、飽一頓就是孩子們的常態。

早上起不來，早午飯合一頓吃，而這種不規律的飲食習慣會慢慢侵蝕胃的健康，輕則吃不下飯，泛胃酸，重則得胃病。

3.暴飲暴食

早飯匆匆忙忙、午飯狼吞虎嚥、晚飯暴飲暴食，甚至還有孩子睡前要來點夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴飲暴食中被破壞。

而飲食過量還會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。

4.喜歡吃口味重的食物

烤制或醃製的食物深得孩子們追捧，但經常吃的話，會增加致病風險。

口味重的食物雖然下飯，但是會加重高血壓和心血管疾病的發生，也會刺激胃黏膜的保護層，增加患痔瘡的概率。

1. 吃飯時禁止看電視玩手機

這樣的場景越來越常見，電腦和電視逐漸在飯桌上霸得一席之地。

與專心吃飯的人比起來，邊吃飯邊看電視或玩手機的人會吃得更多，注意力集中螢幕上的人，缺乏滿足感和飽腹感。

這些不專心吃飯的人在吃過飯後也很難想起剛剛吃飯的味道。他們在飯後尋覓零食的機率也會增大。

不想把胃吃壞的話，請專心吃飯。

2.吃飯時不要訓斥孩子

情緒可以影響食慾，也能使消化功能失調。

有些媽媽見自己孩子不好好吃飯或者不想吃飯，就訓斥，這會大大降低孩子的食慾，本來就不想吃，被訓斥了就更加抵制吃飯了。長此以往，孩子消化不良或者厭食都有可能。

3.不要只用一邊牙咀嚼

吃飯時，長時間用一邊牙咀嚼，不用的那一側牙齒缺乏食物摩擦，牙齒上堆積大量的牙垢。牙垢堆積很容易發生齲齒並引發牙齦炎、牙周炎。

而另一側缺乏鍛鍊的面部組織會發育較差，最終變成“大小臉”。

4.邊吃飯邊喝水

食物的消化主要是在胃腸道中完成的，喝水可能會降低唾液的濃度和稀釋部分胃液，導致食物得不到良好的消化吸收。

如感覺口乾，可以在飯前喝一碗湯，飯中也適量喝一點，湯裡含有的蛋白質、油脂等成分，同樣會刺激消化液的產生，這樣在一定程度上能抵消稀釋消化液所帶來的不良後果。

吃飯也是一門技術活，從小培養孩子這些好習慣 ，長大後他會感激你的。