1.暴飲暴食，胡吃海喝！[NO]

2.偏食挑食，進食過於精細。[NO]

3.口味重，過食高鹽（過鹹），高脂肪，高蛋白，高糖食品！比如：肉，海鮮，巧克力，燒烤等。[NO]

4.過食各種飲料，奶製品，食品新增劑勾兌品，垃圾食品等。[NO]

5.吸菸，喝酒，熬夜[NO]

6.不吃早餐，晚餐過於豐盛，夜間進食，愛吃反季節水果蔬菜！[NO]

7.飲水量過少/過多，愛喝冷水及冰鎮食物，經常冷水洗澡、洗頭，頭髮未及時吹乾，或經常接觸寒溼氣！[NO]

8.嗜飲（吃）某種東西，比如：肉，海鮮，咖啡，醃製品，肉類加工品，剩菜剩飯，垃圾食品等！[NO]

9，飯後立劇烈運動，出汗時立即喝冷水；不運動或者運動不當、過度勞累等！[NO]

10.長期吃燙食喝燙水、吃飯過快過急，狼吞虎嚥！[NO]

11,經常染髮，使用化妝品不當！[NO]

12.較長時間在空調房或冷庫或潮溼的地方工作或生活，寒冷冬天穿著過少過薄或區域性面板長時間裸露！[NO]

13.長期生氣，鬱悶，精神緊張、情緒抑鬱；[NO]

14.長期伏案工作；坐姿、站姿、長期低頭看手機、電腦等不良姿勢。[NO]

15.性生活過度，長期憋尿等！[NO]

16:大量吃藥，手術，過食減肥藥！[NO]

壞習慣＋時間=疾病[難過]

好習慣+時間=健康[玫瑰]

為了您的健康請您改變不良的飲食和生活習慣！！[愛心]