人們渴望獲得高質量的睡眠，但現實生活中，常常會在半夜突然醒來，就睡不著了，受到失眠的折磨，不禁納悶，哪些原因，導致失眠出現？

為什麼會失眠？

經常失眠，與年齡有很大的聯絡，上了年紀的人，容易失眠。家裡如果有老年人，會發現他們每天睡眠時間短，睡眠淺，半夜容易醒等。一些老年人，夜尿多，起床排尿，就睡不著了。

導致很多人晚上經常睡不著覺，與心理因素有關，異常焦慮、緊張，會讓人入睡困難。思慮過重的話，會在心理壓力刺激下，導致身體更加緊張，心中出現聯想，干擾到了正常睡眠。

面臨營養不良、營養缺失，會影響到人們健康，例如缺鈣，導致人們雙腿出現抽筋，而且會因為缺鈣，影響到身體神經傳遞，伴隨著血液中鈣的濃度下降，神經異常敏感，焦慮的情緒更加嚴重，夜裡睡不著更加明顯。

日常生活中的行為，對身體會造成很大影響，例如睡覺前喝咖啡、喝濃茶等，這樣的做法，會吸收咖啡因，影響到正常睡眠，帶來大的問題。

在平時，藥物可以治病，但也存在致命的危險，是藥三分毒，一些藥物會刺激身體，尤其是對中樞神經，起到很強的刺激，一旦服用不當，會引起失眠。

可見，還是有很多因素會導致人們失眠，半夜睡不著，帶來的影響也非常大。

失眠的危害有哪些？

經常失眠，會影響到人們記憶力，促使記憶力越來越弱，有很多人會發現，總是在半夜醒來睡不著，慢慢發現，記憶力竟然變弱了，記憶力越來越差。保持好的作息，可以改善身體，不斷提高身體身體免疫力，讓人抗病能力顯著提升，但是，一旦失眠了，會導致免疫力下降很快，抵抗力越來越弱。

睡眠不好、經常失眠，會造成身體內分泌失調，這樣的異常，將會影響到皮脂腺分泌增多，在這種皮脂腺分泌異常狀態下，導致人們的頭髮得不到氣血濡養，出現脫落，脫髮越來越明顯。女性經常失眠，半夜睡不著，會促使面部暗淡無光，面板變得晦暗，沒有光澤，尤其是痘痘、長斑更加明顯。明明只有30歲，但看起來如同40歲，甚至被稱作“黃臉婆”。

老年人本身大腦功能就開始減弱，如果再進行熬夜、遲睡，很容易出現神經衰弱，造成老年痴呆。

由此可見，經常失眠，危害非常大。很多人出現失眠，就會吃安眠藥，藥物吃多了，帶來的隱患更大。