有多少絕經後女性會發生骨質疏鬆？

中國現有近1億中年婦女和約6500萬老年婦女。中國女性平均絕經年齡為47歲，一旦絕經，女性就可能出現骨量流失，骨量丟失達到一定程度即發生骨質疏鬆。據統計，60歲以上的婦女骨質疏鬆發病率為30%~35%，75歲以上的婦女中骨質疏鬆發病率為65%~70%，骨質疏鬆在婦女一生中引發髖骨骨折危險竟高於患乳腺癌、宮頸癌、子宮內膜癌和卵巢癌四種癌症危險的總和。髖骨骨折的致殘率是50%，一年內致死率是20%。

絕經後女性為什麼會發生骨質疏鬆？

人的骨骼生長、發育與體內性激素的水平有直接關係。性激素可促進骨組織的形成，使血液中的鈣離子向骨骼中沉積，防治因鈣離子減少而產生的骨質疏鬆症。婦女絕經後卵巢功能明顯減低，雌激素水平明顯下降，可顯著增加破骨細胞活性，使骨吸收加快，影響蛋白質的合成，使骨基質合成不足。同時雌激素的減少使骨骼對甲狀旁腺素的敏感性增加，而甲狀旁腺素恰是促進骨吸收和分解的激素，其結果使骨骼的分解過程大於合成過程，骨骼組織中的無機鹽處於平衡的狀態，造成骨質疏鬆症。

絕經後骨質疏鬆症有哪些特點？

絕經後骨質疏鬆主要原因是雌激素缺乏，發生於女性患者，年齡在50-70歲，表現出骨量迅速流失，鬆質骨丟失更明顯，骨密度檢測提示腰椎骨密度首先下降，並且下降速度大於髖部，骨生化標誌物檢測也提示骨轉換速度較絕經前增加1.5倍，但臨床症狀不明顯，被認為是靜悄悄的疾病，隨著病情加重，骨痛、身高變矮、活動能力下降、骨折為其常見臨床表現，骨折多發生在以骨鬆質為主的骨骼部位，如胸腰椎椎體、髖部及橈骨遠端。

絕經後的女性，睡前補充3種維生素，堅持1件事，平衡雌激素遠離骨質疏鬆

補充3種維生素

補充維生素K：維生素K與骨組織代謝有關，其參與骨鈣素的羧化。維生素K可以促進機體對於鈣質的吸收並調節和維持骨鈣。

補充維生素D：目前，中國骨質疏鬆症患者維生素d攝入量普遍較低，而鈣和維生素d複合製劑中維生素d含量也相對較低。根據中國大陸7個省份的調查報告，中國55歲以上婦女的平均血清鈣濃度為2.32mmo/L，平均25oh-vitd為18μg/L，61%的絕經後婦女存在維生素d缺乏症。

補充維生素A：維生素A對於維持骨代謝的正常進行也起著重要的作用。缺乏維生素A可使破骨細胞數目減少，成骨細胞的功能失控，導致骨膜骨質過度增生，骨髓腔變小。

堅持1件事——補充雌激素

補充雌激素的方式有很多，不過用內調的方式，調節會比較平衡。每天補充一點硫酸補骨脂，硫酸補骨脂含有補骨脂和硫痠軟骨素兩種重要成分，補骨脂中含有類雌激素的物質，對於更年期女性體內缺失的雌激素有自然補充作用，而硫痠軟骨素已被FDA認定為關節軟骨的膳食補充劑，可以促進成骨細胞的再生和修復，改善骨微結構，從而起到增加骨密度，防治骨質疏鬆的作用。