1、情緒等精神因素的影響

精神緊張、情緒激動、生氣等不良精神因素容易形成乳腺增生,經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生,而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生症狀。

2、內分泌失調

黃體素分泌減少,雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。如卵巢發育不健全、月經不調、甲狀腺疾病及肝功能障礙等。

3、人為因素或不良生活習慣

女性高齡不育、性生活失調、人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因,造成乳腺不能有正常的、週期性的生理活動。佩戴過緊的胸罩或穿過緊的內衣等等。

4、飲食結構不合理

如高脂、高能量飲食導致脂肪攝入過多,飲酒和吸菸等不良生活習慣會誘發乳腺病。此外,現在人們的飲食好了,有高血壓、高血糖病的人也很多,這些也容易使女性出現內分泌失調,導致乳腺增生。

5、長期服用含雌激素的保健品、避孕藥。

乳腺增生的食療方法

1、海帶鱉甲豬肉湯

製作:海帶65克清水洗去雜質,泡開切塊,鱉甲65克打碎,豬瘦肉65克,共煮湯,湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。每日分兩次溫服,並吃海帶。

方中海帶鹹寒,含維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、鈷及豐富的碘鱉甲鹹寒,軟堅散結。常飲此湯,不僅可防治乳腺小葉增生,而且對預防乳腺癌有效,是價廉物美的食療方。

2、肉蓯蓉歸芍蜜飲

製作:將肉蓯蓉15克,當歸10克,赤芍10克,柴胡5克,金橘葉10克,半夏10克分別揀去雜質,洗淨切碎放入沙鍋,加適量水,浸泡片刻,煎煮30分鐘,用潔淨紗布過濾,取汁放入容器,待其溫熱時,加入蜂蜜30毫升,拌和均勻即成。上、下午分服。

3、香附路路通蜜飲

製作:取香附20克,路路通30克,鬱金10克,金橘葉15克洗淨,入鍋,加適量水,煎煮30分鐘,去渣取汁,待藥汁轉溫後調入蜂蜜30毫升,攪勻即成。上、下午分服。

乳腺增生的注意事項

1、改變飲食,防止肥胖。少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進補食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、生活要有規律。生活要有規律、勞逸結合,保持性生活和諧。可調節內分泌失調,保持大便通暢會減輕乳腺脹痛。

3、多運動,防止肥胖提高免疫力。有研究顯示,肥胖對機體免疫系統有深層次影響,肥胖者面臨疾病的危險遠遠高於普通人。

4、禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。

5、患有乳腺增生的人不能吃鹽很重食物，醃製的食物含鹽量就非常的高，所以乳腺增生的時候也要儘量的避免吃醃製食品，因為鹽很重的食物特別容易刺激雌性激素的分泌，雌性激素分泌過多的話就會造成乳腺增生更加嚴重。

6、在現實生活中，已經有越來越多的女性朋友也喜歡喝酒了，而酒是會讓女性得乳腺腫瘤的機率大大的增加，所以女性朋友最好不要喝酒，得對自己的健康負責不是嗎。

7、有乳腺增生的女性朋友千萬要記住是不能夠吃辛辣刺激的食物的，像蔥薑蒜還有花椒、辣椒之類的食物是最好有避免食用的，因為這些刺激性的作料在菜中非常容易刺激女性，使女性內分泌失調，會加重病情的惡化的。